Podľa najnovšieho výskumu môže spánkové apnoe zvýšiť problémy s pamäťou a riziko demencie až o 50 percent.
Vedci sa čoraz viac venujú výskumu spánku, pričom výsledky potvrdzujú dôležitosť zdravého a kvalitného spánku pre fungovanie nášho mozgu a pre naše fyzické i duševné zdravie. Najnovšia štúdia, ktorá analyzuje vplyv spánkového apnoe a jeho príznakov na pamäť a myslenie, ukazuje jasnú súvislosť medzi apnoe a problémami s pamäťou a myslením.
Čo je spánkové apnoe
Spánkové apnoe je porucha spánku, spôsobená opakovaným prerušením dýchania v rámci spánkového cyklu. Spánkové apnoe vrátane obštrukčného spánkového apnoe (OSA) a centrálneho spánkového apnoe môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín, pripomína časopis Medical News Today. Avšak najčastejšie sa vyskytuje v strednom a staršom veku.
Medzi príznaky patria lapanie po dychu počas spánku, ospalosť počas dňa, bolesti hlavy a podobne. Podľa odborníkov sú znaky obštrukčného spánkového apnoe sú zvyčajne ľahko badateľné.
Riziko pre pamäť a myslenie
Neurológ Dr. Dominique Low z Boston Medical Center v prierezovej štúdii zisťoval, aký je vzťah medzi spánkovým apnoe a problémami s pamäťou a myslením. Low je členom Americkej Neurologickej Akadémie. Výsledky ukazujú, že spánkové apnoe spôsobuje až 50-percentný nárast problémov s pamäťou a myslením, informuje časopis Medical News Today (MNT).
„Kvalitný spánok je dôležitý z mnohých dôvodov, od energie potrebnej k vykonávaniu každodenných úloh až po optimálne fungovanie mozgu,“ pripomína MNT. Tento druh poruchy spánku však môže spôsobiť vážne problémy. Len v Spojených štátoch trpí spánkovým apnoe asi 39 miliónov dospelých.
„Výsledky našej štúdie ukazujú, že účastníci, ktorí mali symptómy spánkového apnoe, mali väčšie riziko problémov s pamäťou alebo myslením,“ povedal Dr. Low. „Tieto zistenia potvrdzujú dôležitosť včasného skríningu spánkového apnoe.“
Už doposiaľ bolo známe, že spánkové apnoe negatívne ovplyvňuje kvalitu života a dokonca prispieva k poruchám nálady. Teraz sú tu však nové poznatky.
Podľa neurológa Dr. Joey R. Geea z Providence Mission Hospital so sídlom v Kalifornii môže byť negatívny vplyv spánkového apnoe spôsobený nedostatkom prísunu kyslíka, pričom časté prebúdzanie môže vážne narušiť aj potrebné spánkové cykly. Dodáva, že riziká negatívneho vplyvu apnoe na kognitívne schopnosti „možno liečbou významne znížiť“.
Pomôže včasná liečba
Časopis Medical News Today oslovil aj ďalších odborníkov. Podľa neurológa Dr. Kilkennyho, riaditeľa Institute of Sleep Medicine at Staten Island University Hospital, ak sa pacient začne liečiť v ranom štádiu apnoe, k poškodeniam mozgu vôbec nemusí dôjsť.
Podľa psychiatra Dr. Davida Merrilla, riaditeľa Pacific Neuroscience Institute’s Pacific Brain Health Center (Santa Monica, Kalifornia), „kvalitný spánok zlepšuje fungovanie mozgu a chráni ho pred rizikami v priebehu starnutia“. Keď je však spánok chronicky narušený, môže to viesť „k množstvu zdravotných ťažkostí vrátane bolestí hlavy, chronickej únavy a zhoršovania pamäti, pričom sa tieto javy môžu časom ešte zhoršovať“.
Psychiater zároveň upozorňuje, že spánkové apnoe je jedným z rizikových faktorov pre vznik demencie. Liečba prístrojom CPAP však môže toto riziko znížiť. „Výskumy potvrdzujú, že už štyri hodiny použitia prístroja CPAP počas noci významne znižuje riziko úpadku kognitívnych schopností,“ konštatoval Dr. Merrill.
