Manželka rapera Kaliho, Alica, sa rozhodla pre zásadnú zmenu životného štýlu, ktorá sa jej mimoriadne vyplatila. Dnes sa môže pochváliť vyšportovanou postavou, zdravším prístupom k životu a novonadobudnutým sebavedomím, ktoré z nej doslova vyžaruje.
Ako informuje portál Diva, Kaliho manželka sa rozhodla pre radikálnu zmenu. Alica sa aktuálne môže pochváliť pevným, vyšportovaným telom, zdravším životným štýlom a výrazným nárastom sebavedomia.
Radikálna zmena
Manželia na sociálnych sieťach zverejňujú fotografie z dovoleniek, výletov, rodinných osláv či obyčajných dní. V poslednom období však upútala pozornosť najmä Alicina neuveriteľná premena. V lete totiž prijala zásadné rozhodnutie, ktoré sa jej nakoniec mimoriadne vyplatilo a dodnes sa ho drží. Upravila svoj tréningový režim, zmenila stravovacie návyky a začala na sebe intenzívne pracovať.
„Podarilo sa mi to tak, že som zmenila trénera a dala som si viac dynamickejšie tréningy. Jem iba trikrát denne namiesto päťkrát denne. To bola taká najväčšia zmena,“ povedala pre portál.
Stravuje sa zdravo, no neobmedzuje sa
Jej jedálniček tvoria prevažne zdravé jedlá, no z času na čas si dopraje aj fast food, najmä počas dovoleniek či sviatkov. Kľúčom k úspechu je však disciplína – po takýchto „výnimkách“ sa vždy vráti k pravidelnému tréningu a vyváženej strave.
„Stravujem sa zdravo, jem 80% zdravého jedla, ale jem všetko. Ale zase dám si aj pizzu, burger a trochu sladkého. Nie som úplne striktná a aj zhreší. Dám si aj majonézový šalát alebo vyprážané, ale keď mám takýto väčší príjem, tak idem cvičiť, zvýšim výdaj a mám počas tréningu viac kardia,“ prezradila Alica.
Zbytočne sa neváži
Na rozdiel od mnohých ľudí nevenuje váženiu veľkú pozornosť. Na váhu sa postaví iba dvakrát do roka, pretože verí, že časté váženie môže spôsobovať zbytočný stres. Namiesto čísiel na váhe sa sústredí na to, ako sa cíti vo svojom tele. Ďalšie chudnutie už neplánuje, no páči sa jej pevná postava bez prebytočného tuku a zadržiavanej vody.
Ďalšie zmeny v Alicinom živote
Alica sa tým netají a otvorene priznala, že už viackrát podstúpila plastické operácie. Na svojom profile v minulosti uviedla, že absolvovala reoperáciu prsníkov na súkromnej klinike v Pezinku, pretože s ich vzhľadom po pôrode nebola spokojná. Tento zákrok jej pomohol znovu nadobudnúť sebavedomie. „9.11. bol taký deň, na aký som dlho čakala. Premýšľala, hľadala, robila prieskum a nakoniec som našla estetického a plastického chirurga Dr. Mareka Šípku v Pezinku, kde som podstúpila dva zákroky,“ prezradila v tom čase na svojom Instagrame.
Nedávno vyskúšala aj neinvazívnu metódu na spevnenie svalov a zníženie množstva tuku. „Áno, skúsila som jeden stroj, ale podľa mňa bez pohybu a správneho jedálnička to nejde,“ prezradila Alica na svojom profile.
Zdravý životný štýl dodržiavajú aj doma
Alica svoj zdravý životný štýl prenáša aj do rodinného života. Spolu s Kalim pravidelne cvičia doma a spoločne si pripravujú zdravé jedlá. Ich dcérka Nelka síce zatiaľ športu neprepadla, no v rodičoch vidí pozitívny vzor a sama si obľúbila tanec.
Svojou premenou sa snaží motivovať aj iné ženy. Na sociálnych sieťach ich povzbudzuje, aby sa nevzdávali, nehľadali výhovorky a uvedomili si, že vek je len číslo. Dôležité je cítiť sa spokojne a sebavedomo.
