Zdena Studenková nie je len talentovanou herečkou, ale aj ženou, ktorá vie, čo znamená starať sa o svoje telo. Aj keď 70 rokov by jej ľudia tipovali len sotva, o to viac zaujme jej prístup k životu, starostlivosti o seba a neustálej disciplíne, ktorú dodržiava.
S vekom prichádza zodpovednosť
Zdena sa nebojí priznať, že starnutie je proces, ktorý sa nezaobíde bez námahy. „Po päťdesiatke si telo začne robiť, čo chce. A to treba trochu podchytiť,“ hovorí otvorene. Informuje o tom portál Eva.
Pre ňu je to však neustály boj. Ak sa ženy rozhodnú „nechávať to na osud“ a nezačnú sa starať o svoje telo, odrazí sa to na ich vzhľade. „Vidím ženy, aj mladšie odo mňa, ktoré zídu z podoby. Ja sa rozhodla, že tak ľahko nezídem z mojej podoby,“ dodáva.
Studenková sa za svoju krásu rozhodne nehanbí. Pripomína, že to nie je výsledok plastík, ale disciplíny. „Snažím sa s tým bojovať, lebo to je boj,“ vraví. Táto disciplína je základom jej starostlivosti o telo a vzhľad.
Ráno sa nenvynecháva
Aj ona má dni, keď by najradšej zostala v posteli. „Ráno sa zobudím, pozriem do zrkadla a najradšej by som zatiahla rolety a nikam nešla,“ priznáva. Ale aj napriek týmto chvíľam, jej zásada je jasná: „Show must go on.“
Keď vidí ženu, ktorá ide do obchodu neučesaná a v pyžame, nedokáže sa s tým stotožniť. „Ja ako metla nejdem ani do obchodu, ani smeti vysypať. Moja mamička chodila so smeťami pekne oblečená a učesaná.“
Tento prístup Zdena zdedila po svojej mame Gertrúde, ktorá bola známa svojou disciplínou a starostlivosťou o seba. „Po nej som zdedila nielen krásu, ale aj disciplínu,“ spomína.
Cvičenie ako súčasť každodennej rutiny
„Nemám problém s tým, že telo odchádza, kazia sa súčiastky. Nedajú sa len tak vymeniť,“ hovorí Zdena, ktorá vie, že udržiavanie formy vyžaduje každodennú námahu. „Mám doma karimatku, loptičku, malé činky a začala som chodiť na zdravý chrbát, kde s nami cvičí fyzioterapeutka. Je to úzky žensky kruh,“ popisuje svoju cvičebnú rutinu.
Okrem toho sa rozhodla pre zmenu vo svojom vybavení na cvičenie. Po dvoch operáciách chrbta vymenila bicykel za rotoped, na ktorom sa „rozbieha“ pri sledovaní obľúbených seriálov. „Branko mi dal pred rotoped stojan na noty a pozriem si seriál. Jeden diel má 45 minút, ani neviem, ako to prejde,“ dodáva s úsmevom.
Disciplína je kľúč
Zdena Studenková vyzdvihuje, že pre ňu nie je krásna žena len tá, ktorá sa rozhodne pravidelne cvičiť a starať sa o seba. „To je bežná vec, ako sa osprchovať a umyť si zuby,“ uzatvára s tým, že bez disciplíny nie je možné udržať formu a vzhľad.
