Opuch nôh, členkov a chodidiel postihuje čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí trávia dlhé hodiny sedením za stolom alebo naopak stoja príliš veľa na nohách.
Rovnako postihuje aj tehotné ženy či starších ľudí. Pocit napätia, napätej pokožky alebo ťažkých nôh pri nosení topánok je nielen nepríjemný, ale upozorňuje nás, že telo zadržiava zbytočné tekutiny.
V kuchyni sa používa už veľmi dlho
V záplave množstva rád, ako zmierniť príznaky, sa opäť raz objavuje tradičné riešenie, ktoré poznali už naše staré mamy, a tým je petržlenový čaj, informuje Blikk.
Petržlen, presnejšie jeho vňať, sa v kuchyni používa už veľmi dlho, ale jeho využitie siaha ďaleko za hranice zdobenia a dochucovania tanierov a jedál. Je už stáročia známy ako prírodné diuretikum, ktoré stimuluje funkciu obličiek a pomáha telu odstraňovať prebytočnú vodu.
Hoci jeho účinnosť nie je podložená klinickými skúškami, existujú presvedčivé dôkazy o tom, že petržlenová vňať sa používa v kombinácii s inými bylinkami na detoxikáciu a odstraňovanie nadbytočnej vody z tela. Správne pripravený petržlenový čaj môže nohám poskytnúť výraznú úľavu a pocit ľahkosti.
Ako si pripraviť petržlenový čaj?
Ingrediencie:
- 1/4 šálky čerstvej petržlenovej vňate (nasekanej)
- 250 ml vriacej vody
- pár kvapiek citrónovej šťavy alebo čajová lyžička medu podľa chuti (voliteľné)
Príprava:
- Prevarte vodu a zalejte ňou nasekanú petržlenovú vňať. Prikryte a nechajte stáť 7-10 minút.
- Preceďte, pridajte citrón alebo med podľa chuti.
- Konzumujte 1-2 šálky denne, maximálne tri po sebe nasledujúce dni.
Prečo je čaj funkčný?
Hlavná sila petržlenového čaju spočíva vo vysokom obsahu flavonoidov, ako je apigenín a luteolín a esenciálnych olejov, akým je apiol, ktoré majú mierny močopudný účinok.
To znamená, že zvyšujú močenie, čo pomáha znižovať zadržiavanie vody v tele. Okrem toho petržlenová vňať obsahuje veľa vitamínu C, vitamínu K a draslíka, ktoré hrajú dôležitú úlohu v regulácii tekutín, zdraví ciev a majú protizápalové účinky.
Občasné pitie čaju môže pomôcť:
- zmierniť mierne opuchy v chodidlách a členkoch,
- uvoľňuje napätie a ťažké nohy po dlhom dni,
- podporuje funkciu obličiek a pomáha detoxikovať telo
V týchto prípadoch buďte opatrní s jeho konzumáciou
Hoci je petržlenová vňať prírodnou zložkou, nie je vhodná pre každého. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať veľkému množstvu petržlenovej vňate, pretože apiol môže ovplyvniť kontrakcie maternice. Taktiež sa neodporúča piť čaj ľuďom so závažnejšími problémami s obličkami, srdcom alebo pečeňou, pretože jeho diuretický účinok môže ovplyvniť rovnováhu elektrolytov.
Ľudia užívajúci lieky na krvný tlak alebo diuretiká by sa mali pred pravidelným užívaním poradiť so svojím lekárom.