Niekedy padne vhod osviežujúci perlivý nápoj, najmä po dobrom či ťažkom obede, keď potrebujete naštartovať trávenie. Pitie bublinkovej vody ale môže spôsobovať problémy, o ktorých ani netušíte.
Lekár Julio Maset varuje pitím perlivých vôd, ktoré síce môžu prinášať príjemný pocit, ale zároveň sa s nimi spájajú aj nemalé zdravotné problémy, píše Express.
Obe vody hydratujú rovnako
Voda je vo všeobecnosti považovaná za najzdravší typ nápoja pre organizmus. Neobsahuje kalórie, hydratuje organizmus a neupravuje hladinu cukru smerom nahor, ako je tomu v prípade sladených nápojov. V určitých prípadoch ale sýtená voda nemusí byť vhodnou alternatívou k obyčajnej neperlivej tekutine.
Lekár na sociálnej sieti vysvetlil mieru zdravia pri skúmaní rozdielov medzi perlivou a neperlivou vodou. „Obe hydratujú rovnako a nemajú žiadne kalórie, ale nie sú úplne zameniteľné. Perlivá voda uľahčuje trávenie a zmierňuje ťažkosti, najmä po ťažkých jedlách,“ dodáva Maset.
Lekár odhalil, že ľudia, ktorí uprednostňujú perlivú vodu, by mali prehodnotiť svoj výber, pretože im môže spôsobovať zdravotné problémy a ani o nich netušia.
„Neodporúča sa ľuďom s gastroezofageálnym refluxom alebo syndrómom dráždivého čreva, pretože môže spôsobiť nepríjemné pocity. Okrem toho niektorí odborníci varujú, že perlivá voda je v ústach kyslejšia,“ vysvetľuje.
Poškodzuje zuby
V dôsledku toho „môže perlivá voda prispieť k erózii zubnej skloviny, aj keď nie v takej miere ako sladené nealkoholické nápoje. Aby ste sa tomu vyhli, najlepšie je piť ju spoločne s jedlom a s mierou. Cieľom nie je úplne nahradiť neperlivú vodu. Neperlivá voda zostáva najlepšou voľbou pre dennú hydratáciu. Perlivá voda môže byť zdravou alternatívou, najmä ak nahrádza nealkoholické nápoje a iné sladené nápoje.“
Portál Livestrong dodáva, že „hoci súvislosť medzi tým, čo si dávate do úst a syndrómom dráždivého čreva (IBS) nie je úplne objasnená, podľa systému zdravotnej starostlivosti NCH môžu určité potraviny a nápoje spúšťať príznaky.“
Vinníkmi spúšťania príznakov sú:
- Sýtené nápoje – vrátane perlivej vody
- Mliečne výrobky a mlieko
- Fazuľa
- Pšenica
- Kapusta
- Citrusové plody
„IBS je v skutočnosti veľmi komplikovaný stav s mnohými mechanizmami, ktoré prispievajú k príznakom,“ hovorí gastroenterologička Elena Ivanina. Poznamenáva tiež, že bublinky môžu spôsobiť problémy ľuďom, ktorí trpia IBS.
„Pitie sýtených nápojov nespôsobuje syndróm dráždivého čreva a/alebo hnačku, ale určite môže byť spúšťačom nadúvania a plynatosti. Dáva to zmysel, pretože doslova pijete plynové bublinky“ a „ak sýtené nápoje, ako sú sódy alebo diétne sódy, obsahujú cukor alebo umelé sladidlá, je pravdepodobnejšie, že spôsobia hnačku,“ uzavrela gastroenterologička.
