Herečka Henrieta Mičkovicová, známa nielen vďaka svojej bohatej divadelnej a filmovej kariére, ale aj vďaka svojmu autentickému prejavu, otvorene porozprávala o životnom období, ktoré neobchádza žiadnu ženu – menopauze. V rozhovore pre podcast To nerieš, moja, ktorý moderujú jej kolegyne Zuzana Vačková a Katarína Brychtová, opísala nielen fyzické, ale najmä psychické výzvy, ktorými si prešla.
Henrieta priznala, že hoci sa po fyzickej stránke necíti byť výrazne zasiahnutá starnutím, duševne to už bolo náročnejšie. „Keď sa ráno pozriem do zrkadla, poviem si – ešte to nie je až také zlé. No potom vidím svoju fotografiu od niekoho iného a nechce sa mi veriť, že je to naozaj môj obraz,“ zverila sa herečka so sebareflexiou, ktorá je mnohým ženám v strednom veku dôverne známa.
Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa týka každého z nás bez rozdielu. Mičkovicová hovorí o tomto období s nadhľadom a úprimnosťou, ktorá je vzácna – bez prikrášľovania pomenúva to, čo mnoho žien radšej skrýva.
Partnerstvo, ktoré pretrvalo vďaka spoločným hodnotám
S hercom Alexandrom Bártom – ktorého familiárne volá Ňusi – tvoria stabilný pár už niekoľko rokov. V rozhovore s úsmevom spomína na začiatky ich vzťahu, kedy jasne definovala, že nechce žiť v neistote a polovičných vzťahoch. „Povedala som mu, že netuším, ako dlho to medzi nami vydrží. Môže to byť týždeň, mesiac či roky. Ale nechcem hrať žiadne hry – buď sa do toho pustíme naplno, alebo to nemá zmysel vôbec začínať,“ vyhlásila. Práve spoločný pohľad na život a rovnaké hodnoty sú podľa nej základom fungujúceho partnerstva.
Zaujímavosťou je, že nikdy nemuseli riešiť zásadné nezhody v tom, čo je pre nich v živote podstatné. „On je občas zrelší ako ja, zatiaľ čo ja som voči sebe prísnejšia. A možno aj vďaka tomu to medzi nami funguje,“ dodala.
Menopauza ako skúška trpezlivosti aj sebalásky
Obdobie prechodu je kapitola, ktorá dokáže poriadne potrápiť nielen telo, ale najmä ženskú psychiku. Mičkovicová priznáva, že ju fyzicky menopauza výraznejšie nezasiahla, no psychicky to bolo iné. „To, že mi fyzicky nič nebolo, považujem za šťastie. Ale po psychickej stránke to bola poriadna výzva. Doteraz sa čudujem, že nás na to nikto poriadne nepripravuje,“ vyjadrila sa kriticky.
Ako sama dodáva, nie je to len ženský problém – andropauza postihuje aj mužov. „Telo už nevytvára tie isté hormóny ako predtým. Chemické procesy v tele sa menia a to má priamy vplyv na psychiku. Nie je to len výmysel, ale biologická realita,“ vysvetľuje.
Ako nájsť rovnováhu?
Herečka si našla vlastnú cestu, ako si udržať duševnú pohodu. Veľkým pomocníkom sú pre ňu záujmy, pravidelný pohyb a prírodné doplnky výživy. Chémiu sa snaží obmedzovať a orientuje sa skôr na prirodzenú cestu. „Záujmy a cvičenie mi veľmi pomohli. Nejde to zo dňa na deň, treba si tým obdobím jednoducho prejsť. Ale dá sa to zvládnuť,“ hovorí povzbudivo.
Na záver apeluje na potrebu informovanosti: „Keď človek nevie, čo sa s ním deje, je prirodzené, že sa zľakne. Keby sa o tom viac hovorilo, ľudia by boli pripravení a menej by panikárili. Pocit, že v tom nie si sám, vie byť veľmi oslobodzujúci.“
