Niektoré rastlinné oleje a prírodné látky majú schopnosť do určitej miery blokovať slnečné žiarenie. Ich ochranný účinok je však často slabší než pri bežných opaľovacích krémoch a navyše ho zatiaľ vedecké štúdie nedokázali jednoznačne potvrdiť.
Mnohí ľudia hľadajú alternatívy ku konvenčnej kozmetike, ktorú vnímajú ako „chemickú záťaž“. Preto sa obracajú k prírodným produktom, ako sú rôzne druhy olejov. Na niektoré z nich si posvietil portál vyšetrenie.sk.
1. Malinový olej
Uvádza sa, že má SPF v rozpätí 25 až 50, no tieto hodnoty nie sú vedecky garantované. Napriek tomu vie pokožku do určitej miery ochrániť pred UVB lúčmi a zároveň ponúka silné antioxidačné účinky.
2. Mrkvový olej
Obsahuje vysoký podiel beta-karoténu a vitamínu A, ktoré pomáhajú koži regenerovať sa a môžu poskytnúť miernu ochranu. Predpokladané SPF je okolo 30, no spoľahlivé klinické testy zatiaľ chýbajú.
3. Kokosový olej
Jeho prirodzené SPF sa pohybuje len medzi 4 a 7, čo je veľmi málo. Môže sa použiť ako doplnok pri slabšom slnku, ale nie je vhodný ako jediný ochranný prostriedok pri dlhšom pobyte vonku.
4. Aloe vera
Táto rastlina je známa predovšetkým pre svoje upokojujúce a hydratačné účinky. Hoci nefunguje ako účinný UV filter, na pokožke vytvára jemný ochranný film, ktorý jej môže pomôcť po opaľovaní.
Nie každá „prírodná“ zložka je pre pokožku bezpečná počas slnečných dní. Niektoré môžu zvýšiť citlivosť kože na UV žiarenie, čo vedie k podráždeniu alebo až k popáleninám. Ide najmä o tieto zložky:
1. Citrusové esenciálne oleje
Olej z citróna, bergamotu či pomaranča obsahuje furokumaríny – látky, ktoré môžu pri kontakte so slnkom vyvolať reakciu kože. Výsledkom môže byť začervenanie, svrbenie či popáleniny.
2. Ľubovník bodkovaný
Táto rastlina, známa svojím využitím v tinktúrach a mastiach, obsahuje hypericín – zložku, ktorá výrazne zvyšuje riziko spálenia pri opaľovaní.
Podľa odborníkov zatiaľ neexistuje prírodná alternatíva, ktorá by poskytovala rovnakú a predvídateľnú ochranu ako štandardné opaľovacie prípravky. Väčšina prírodných olejov nedokáže pokožku účinne ochrániť pred silným UV žiarením, najmä počas dlhšieho pobytu na slnku. Ak sa snažíte obmedziť syntetické látky v každodennom živote, je to pochopiteľné. No namiesto úplného vynechania opaľovacích krémov možno uvažovať o kombinovanom prístupe:
- Oblečte si ľahké, dlhé odevy a používajte klobúky či slnečníky ako mechanickú ochranu.
- Vyhýbajte sa priamemu slnku v čase medzi 11:00 a 15:00.
- Skúste prírodné minerálne opaľovacie krémy s obsahom oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého – tieto látky vytvárajú na pokožke bariéru a sú považované za bezpečnejšiu možnosť.
Rastlinné oleje môžu byť vhodným doplnkom v starostlivosti o pokožku, no nemali by nahrádzať certifikované ochranné prostriedky. Pamätajte, že zdravie kože je dôležité, a to nielen z estetického hľadiska, ale aj z pohľadu prevencie vážnych ochorení, ako je rakovina kože.
