Obľúbená speváčka Zuzana Smatanová (41) patrí medzi najúspešnejšie hudobníčky na domácej scéne. Za uplynulé roky však prešla mimoriadne náročným psychickým obdobím, ktoré poznačilo jej zdravie aj tvorbu. S fanúšikmi sa teraz podelila o bolestivé spomienky na roky, keď ju doslova paralyzovali úzkosti a panické ataky.
V najhorších chvíľach sa nedokázala dotknúť gitary, stratila záujem o všetko, čo milovala. „Cítila som sa ako v tuneli bez svetla. Mala som pocit, že život pre mňa skončil,“ opísala otvorene speváčka. Vyhorenie, ktoré ju zasiahlo v rokoch 2019 a 2020, bolo dôsledkom dlhodobého tlaku, vysokých očakávaní a perfekcionizmu. Informuje o tom portál Nový Čas.
Chcela mať všetko pod kontrolou
Speváčka v minulosti priznala, že si dlhé roky kládla na seba obrovské nároky: „Zobrala som si veľa na plecia, všetko som chcela mať pod kontrolou, byť perfektná… a to sa mi vypomstilo,“ uviedla ešte vlani v Teleráne.
V dôsledku dlhodobého stresu a preťaženia sa dostavili vážne zdravotné problémy – nespavosť, zhoršenie trávenia a predovšetkým panické ataky, ktoré sa vyskytovali aj desaťkrát denne.
Terapie a lieky
Zuzana našťastie pochopila, že bez pomoci to nezvládne. Vyhľadala odborníčku – psychiatričku, čo vníma ako úplne prirodzený krok. „Nemala som hanbu. Keď človeka bolí telo, ide k lekárovi – a toto bolo to isté,“ vysvetlila.
Začala užívať antidepresíva a pravidelne absolvovala psychoterapie. „Mám za sebou stovky terapií. Tie lieky ma doslova postavili na nohy,“ povedala.
Dnes je iná
V súčasnosti sa cíti lepšie a našla nový spôsob, ako vyvážiť svoj životný rytmus. V chladnejších mesiacoch sa venuje ilustrácii – tvorí svoje alter ego Žužu, ktoré dokresľuje k fotografiám. V lete zase vystupuje na pódiách.
Fanúšikom na sociálnej sieti nedávno priznala, že vie, ako zvládnuť návrat temných období. Na otázku, či ju ešte trápia úzkosti alebo depresívne stavy, odpovedala sebavedomo – ak by sa niečo podobné vrátilo, vie, čo má robiť.
