Poznáte to, tešíte sa na horúce letné dni a užívate si ich naplno, no tropické noci bývajú už iné. Počas nich sa často budíme, nadmerne potíme a ťažšie sa nám zaspáva. Ak chcete prežiť noc bez potenia a nepríjemných pocitov z horúčav, stavte na silu prírody!
Nadmerné potenie počas letných nocí nás vie poriadne potrápiť. Cítite sa počas spánku nekomfortne a najradšej by ste na seba vyliali vedro vody, len aby ste sa schladili? Nemusíte, s reguláciou potenia počas horúčav vám vedia pomôcť tieto bylinky.
Šalvia lekárska
Jednou z najúčinnejších byliniek, ktoré bojujú proti nadmernému poteniu je šalvia lekárska. Vďaka vysokému obsahu trieslovín sťahuje potné žľazy a účinne znižuje tvorbu potu. Postačí vypiť jednu šálku šalviového čaju pred spaním a hneď sa vám bude lepšie zaspávať!
Mäta pieporná
Mäta patrí nepochybne medzi najviac osviežujúce bylinky. Počas leta si ju radi natrháme do limonády, no mätový čaj možno vypiť aj pred spánkom. Jemne totiž organizmus osvieži a keďže má chladivý efekt, pomáha nám ochladzovať telo. Navyše si dokáže poradiť aj s bolesťami hlavy.
Rebríček
Bylinka zvaná rebríček pôsobí nenápadne, no ukrýva v sebe veľkú silu. Disponuje protizápalovými účinkami a s obľubou ju užívajú napríklad ženy počas menopauzy, kedy trpia návalami tepla a hormonálnou nerovnováhou. Čaj z rebríčka uvoľní vaše telo a pomôže mu zrelaxovať. Rebríček nemusíte použiť len vo forme čaju, môžete si z neho pred spaním pripraviť osviežujúci kúpeľ.
Yzop lekársky
Trápi vás nočné potenie? Potom siahnite po rastline zvanej yzop lekársky. Pripravte si z neho slabší výluh, ktorý vypite pred spaním. Najviac sa však táto liečivá rastlina využíva na liečbu horných dýchacích ciest a tiež pri astme. Pomáha tiež pri tráviacich problémoch.
