Sexuálny život môže mať podobu krátkeho intenzívneho zážitku, ale aj dlhšieho vytrvalostného výkonu. Najnovší britský výskum priniesol prehľad o tom, ako sa mení priemerná dĺžka pohlavného styku mužov v závislosti od veku. Zistenia prekvapili, hoci odborníci pripomínajú, že meranie času je len vedľajším ukazovateľom.
V diskusiách o sexe sa často spomína orgazmus, no jednoznačný „návod“ na jeho dosiahnutie neexistuje. Napriek tomu sa ukazuje výrazný nepomer: zatiaľ čo takmer všetci heterosexuálni muži vyvrcholia pri pohlavnom styku pravidelne, u žien sú to približne dve tretiny. Aj u samotných mužov sa však dĺžka aktu výrazne líši – ovplyvňujú ju faktory ako alkohol, zdravotný stav, frekvencia sexu či vek, pripomína britský denník Metro.
Čo hovorí nová štúdia
Podľa dát spoločnosti Lovehoney z roku 2025, muži vo veku 18 – 24 rokov vydržia v priemere okolo 16 minút. Rozpätie je však široké – od niekoľkých minút až po viac než hodinu. V mladších rokoch sa prejavuje silnejšie vzrušenie a rýchlejšia regenerácia, pričom vedomá kontrola vzrušenia alebo techniky ako „edging“ môžu čas ešte predĺžiť.
Vo veku 25 – 34 rokov sa priemer zvyšuje na približne 18 minút. Skúsenosti, otvorenejšia komunikácia a väčšia istota majú pozitívny vplyv, hoci stres či zaneprázdnenosť môžu pôsobiť opačne. Sexuálna terapeutka Sarah Mulindwa radí párom plánovať intímne chvíle podľa energie a dopriať si aj pomôcky, ktoré prinesú nové podnety.
Zmena po tridsiatke
Muži vo veku 35 – 44 rokov dosahujú v priemere 17 minút. Pokles môže súvisieť s hormonálnymi zmenami a začínajúcimi problémami s erekciou. V tomto období páry zvyčajne kladú väčší dôraz na predohru, pestrosť a emocionálne prepojenie, vďaka čomu zostáva sex intenzívny.
Medzi 45. a 54. rokom klesá priemerná dĺžka styku na 14 minút, pričom rozdiely medzi jednotlivcami sú väčšie. Niektorí muži dosiahnu orgazmus už do 10 minút, iní potrebujú viac času. Odborníci odporúčajú využívať polohy s menšou fyzickou náročnosťou, erotické hračky alebo aj lekárske riešenia, ak sú potrebné.
V skupine 55 – 64 rokov sa doba skracuje na približne 11 minút. Slabšia erekcia a pomalšia regenerácia patria k bežným sprievodným javom, no skúsenosti a schopnosť zamerať sa na nežnosť a blízkosť robia zo sexu stále hodnotný zážitok.
Najvýraznejší pokles nastáva po 65. roku života, keď akt trvá priemerne 8 minút, obvykle v rozmedzí 6 – 10 minút. Neznamená to však, že sexuálna spokojnosť mizne. Podľa Sarah Mulindwa majú najšťastnejšie páry spoločné to, že nepotrebujú držať krok s časom. Podstatná je komunikácia, vhodné techniky a predovšetkým vzájomná intimita.
Viac než len čísla
Výsledky výskumu jasne ukazujú, že dĺžka sexuálneho styku sa počas života mení. Odborníci však zdôrazňujú, že spokojnosť v intímnom živote závisí najmä od porozumenia, otvorenosti a prispôsobenia sa potrebám partnera, nie od stopiek. Dôležité je podotknúť aj to, že intimita sa nedá siliť. Ak vás sex jednoducho neláka, nebojte sa svojmu partnerovi povedať nie. Ak však problém s nízkym libidom pretrváva dlhodobo, je vhodné svoj stav konzultovať s odborníkom.
