Uvažovali ste niekedy nad tým, či spôsob, akým spíte, môže ovplyvniť vaše sny? Podľa staršej štúdie, na ktorú nedávno upozornil Matt Berical z portálu Van Winkle’s, môže byť svet vašich snov. Či už ide o pokojné predstavy alebo desivé nočné mory – do veľkej miery ovplyvnený práve tým, v akej polohe počas noci spíte.
Výskum bol zverejnený pred dvanástimi rokmi v odbornom časopise Sleep and Hypnosis. Vedci sa v ňom zamerali na to, či poloha tela počas spánku súvisí s typom a frekvenciou snov. Počas rozhovorov s účastníkmi sa pýtali, na ktorej strane zvyknú zaspávať a na ktorej sa najčastejšie prebúdzajú. Do skupiny spiacich na pravej strane zaradili 41 ľudí, zatiaľ čo 22 účastníkov tvorilo skupinu tých, ktorí preferovali ľavý bok. Informuje iflscience.com.
Okrem rozhovorov výskumníci vychádzali aj z výsledkov dotazníkov Pittsburgh Sleep Quality Index, ktoré odhaľovali, ako účastníci vnímajú kvalitu svojho spánku, ako si pamätajú svoje sny a aké pocity pri nich zažívajú.
Keď vedci porovnali odpovede z dotazníkov o kvalite spánku, ukázalo sa, že obe skupiny si sny pamätali približne rovnako dobre. Rozdiel však nastal v ich obsahu. Ľudia, ktorí spali na ľavom boku, častejšie opisovali svoje sny ako desivé alebo ťaživé. Až 40,9 percenta z nich priznalo, že počas spánku zažívajú nočné mory, kým medzi tými, ktorí spali na pravom boku, to bolo len 14,6 percenta.
Zaujímavé bolo aj to, že ľavostranní spáči uvádzali viac zvláštnych, neskutočných a emocionálne nabitých snov než tí, ktorí preferovali opačnú stranu. Približne 27 percent z nich popisovalo svoje sny ako bizarné a nepochopiteľné, zatiaľ čo u pravostranných spáčov tento podiel dosahoval necelých 20 percent.
Vedci síce dokázali potvrdiť, že poloha tela počas spánku nejako súvisí s tým, čo sa človeku sníva, no samotný mechanizmus zatiaľ nepoznajú. Možno ide o prepojenie medzi tlakom na vnútorné orgány, činnosťou mozgu a prúdením krvi, no zatiaľ neexistuje dôkaz, ktorý by jasne vysvetlil, prečo práve spánok na ľavej strane prináša živšie a nepríjemnejšie sny.
Aj keď ide o zaujímavé výsledky, vedci upozorňujú, že k nim treba pristupovať s istou rezervou. Súvislosť ešte neznamená príčinu. To, že sa medzi polohou spánku a typom snov našiel vzťah, neznamená, že jedno spôsobuje druhé. Štúdia neobjasnila, prečo alebo ako by poloha tela mohla ovplyvňovať obsah snov, no otvorila zaujímavý priestor pre ďalší výskum v tejto oblasti.
