Zabaliť sa pod periny, poriadne sa spotiť a ráno byť zdravý. To je rada, ktorú si generácie odovzdávajú ako osvedčený recept na chrípku. Odborníci však varujú: tento postup môže viesť k dehydratácii a komplikáciám. Potenie vírus z tela nevyženie a v niektorých prípadoch môže pacienta ohroziť.
Chrípka zvyčajne udrie náhle a tvrdo. Objavujú sa silné bolesti hlavy a kĺbov, vysoká horúčka a suchý, dráždivý kašeľ. Na rozdiel od bežného nachladnutia je chorý často natoľko slabý, že má problém prejsť aj krátku vzdialenosť, napríklad do kúpeľne. Úľava po liekoch býva len dočasná.
Chrípka nie je obyčajná nádcha
Hoci skutočnú chrípku človek prekoná počas života len niekoľkokrát, mnohí zabúdajú, aká vyčerpávajúca dokáže byť – a práve vtedy siahajú po starých „zaručených“ radách.
Potenie vírus nezabije, len odčerpá tekutiny
Jednou z najrozšírenejších rád pri vysokej teplote je poriadne sa zakryť a „vypotiť to“. Lekári však upozorňujú, že ide o chybný prístup. „Potenie je prirodzenou súčasťou horúčky, ale nie je to liečebná metóda a neznamená, že sa telo zbavuje vírusu,“ vysvetlili pre Seznam zprávy.
Telo sa potením len snaží ochladiť, no oveľa bezpečnejšie je znižovať teplotu liekmi a primeraným oblečením. Biochemička Michaela Bebová upozorňuje, že pri horúčke môže organizmus za deň stratiť potením aj niekoľko litrov tekutín. Spolu s nimi odchádzajú dôležité minerály – najmä sodík, draslík a chloridy.
Dehydratácia hrozí rýchlejšie, než si myslíte
S každým stupňom telesnej teploty nad 37 °C sa potreba tekutín zvyšuje približne o 12 percent. Bežné dva litre denne sa pri horúčke rýchlo zmenia na tri a viac. Ak sa k tomu pridá úmyselné „vypotenie sa“, riziko dehydratácie prudko rastie.
Sauna a horúčka? Lekári hovoria jasné nie
Na tento mýtus upozorňujú aj zahraniční odborníci. Americká klinika Bass Medical Group zdôrazňuje, že snaha „vypotiť“ chrípku v saune či pod hrubými dekami nemá žiadnu vedeckú oporu.
Lekári neodporúčajú ani prehriate miestnosti počas aktívnej horúčky. Oveľa vhodnejšie je ľahké oblečenie, vyvetraná izba, dostatok tekutín a lieky na zníženie teploty, ak sa pacient cíti výrazne zle.
Kedy znižovať teplotu a akými liekmi?
Slovenskí aj českí praktickí lekári sa zhodujú, že horúčku má zmysel tlmiť, ak presiahne 38 °C alebo ak sa pacient cíti veľmi zle aj pri nižších hodnotách. Najčastejšie sa používajú lieky s paracetamolom alebo ibuprofénom.
Jednu účinnú látku by mal pacient užiť maximálne štyrikrát denne, približne každých šesť hodín. Ak teplota rýchlo opäť stúpa, je možné striedať dve rôzne látky po troch hodinách. U detí je rozhodujúce dávkovanie podľa hmotnosti, nie podľa veku.
Sirupy proti kašľu: menej je viac
Kašeľ je bežnou súčasťou chrípky, no lekári upozorňujú na častú chybu – kombinovanie viacerých sirupov naraz. Súčasné užívanie liekov na vykašliavanie a tlmenie kašľa nedáva zmysel, pretože ich účinky sa navzájom rušia.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
