Najdepresívnejší deň v roku sa na Slovensku spája nielen so zimou a nedostatkom svetla, ale najmä s financiami. Prieskum ukazuje, že práve peniaze sú pre väčšinu Slovákov hlavnou prekážkou pocitu šťastia. Január pritom každoročne odhaľuje, ako veľmi dokáže finančný tlak ovplyvniť psychickú pohodu.
Krátke dni, minimum slnečného svetla a návrat do pracovného tempa po sviatkoch robia z januára jedno z psychicky najnáročnejších období roka. K tomu sa pridáva zvýšená únava a vytriezvenie z decembrových výdavkov. Aj preto si tretí pondelok v januári vyslúžil označenie Blue Monday – symbolicky najdepresívnejší deň v roku, ktorý tentoraz pripadá na 19. januára.
Odborníci upozorňujú, že práve kombinácia zimného obdobia a finančného stresu dokáže výrazne ovplyvniť celkovú pohodu ľudí.
Peniaze ako najväčšia bariéra k šťastiu
Prieskum agentúry Ipsos pre investičnú spoločnosť Finax ukázal, že najčastejšou prekážkou pocitu šťastia sú pre Slovákov financie. Až 32 percent respondentov uviedlo ako hlavný problém nedostatočný príjem. Ďalších 24 percent trápi vysoká úroveň výdavkov a rovnaký podiel ľudí uvádza zdravotné problémy.
Výrazná väčšina populácie – šesť z desiatich opýtaných – je presvedčená, že vyšší príjem by im priniesol viac spokojnosti a lepší pocit zo života.
Podľa odborníkov sa finančná záťaž v januári často prehlbuje v dôsledku vyšších účtov za energie a splátok úverov, ktoré domácnosti pociťujú výraznejšie po sviatočnom období. Ako upozorňuje PR manažérka Finaxu Linda Gáliková, práve tieto faktory sa môžu výrazne podpisovať pod psychickú nepohodu.
Ľudia si v tomto období naplno uvedomujú, aký veľký vplyv má ich finančná situácia na každodenný stres a celkovú kvalitu života.
Rast miezd nepomôže, rozhodne disciplína
Analytici Finaxu očakávajú, že mzdy budú v tomto roku rásť pomalším tempom než vlani, približne na úrovni inflácie. V praxi to znamená, že reálne si domácnosti finančne neprilepšia a udržia si len súčasnú kúpyschopnosť.
Do popredia sa tak dostáva potreba lepšieho hospodárenia. Odborníci odporúčajú venovať zvýšenú pozornosť výdavkom, najmä ak spotreba presahuje 40 percent príjmu a splátky úverov viac ako 30 percent mesačného rozpočtu.
Jedným z kľúčových krokov k zníženiu finančného stresu je podľa odborníkov zbavenie sa drahých dlhov, najmä tých s úrokovou sadzbou nad päť percent. Dôležitú úlohu zohráva aj vytváranie finančnej rezervy, ideálne prostredníctvom pravidelného sporenia po každej výplate.
Práve pocit istoty a kontroly nad financiami má výrazný vplyv na psychickú pohodu.
Dáta Finaxu zároveň naznačujú, že ľudia, ktorí sa aktívne zaujímajú o svoje financie a pravidelne investujú, pociťujú nižší finančný stres a sú subjektívne spokojnejší než zvyšok populácie.
Záujem o dlhodobé sporenie a investovanie sa tak ukazuje ako jeden z účinných nástrojov, ako si vybudovať stabilnejší a pokojnejší život – nielen počas náročného januára, ale počas celého roka.
