Tretí januárový pondelok sa na sociálnych sieťach každoročne označuje za „najdepresívnejší deň v roku“, no psychológovia varujú, že ide len o marketingový koncept, nie o vedecký fakt. Diskusia o duševnom zdraví však môže byť pozitívnym prínosom.
Termín Blue Monday vytvoril britský psychológ Cliff Arnall v roku 2004 na objednávku cestovnej kancelárie, ktorá chcela „vedecký vzorec“ pre januárovú melanchóliu, píše BBC.
Odborníci zdôrazňujú, že neexistuje žiadny dôkaz, že by práve tretí pondelok v januári bol psychicky náročnejší než iné dni v roku.
„Len nálepka na obyčajný deň“
Dvadsaťsedemročná Sophie Edwards z Kentu, ktorá sa od detstva potýka s úzkosťou, je voči Blue Monday skeptická.
„Myslím si, že Blue Monday je úprimne povedané hlúposť. Úplne vymyslený marketingový trik – je to len nálepka na obyčajný deň,“ povedala pre BBC Newsbeat.
Sophie zároveň upozornila, že označovanie jedného dňa za depresívny môže zvyšovať úzkosť u ľudí s duševnými ťažkosťami.
Január môže byť náročný, diskusia je vítaná
Psychológ Philip Clarke z University of Derby pripúšťa, že január je pre mnohých náročný. „Chápem, prečo sa ľudia v januári cítia skleslo. Skončili sa Vianoce, je tma a chladno,“ uviedol.
Zároveň však zdôraznil, že Blue Monday nie je vedecky dokázaný, ale prináša aspoň pozitívny efekt v podobe otvorenia diskusie o depresii a úzkosti.
Sophie pridáva, že aj ona sa snaží využiť túto „nálepku“ pozitívne.
„Namiesto toho, aby som sa sústredila na to, že ide o depresívny deň, využijem to ako príležitosť stretnúť sa s kamarátkou pri čaji.“
Autor Blue Monday vymyslel aj najšťastnejší deň
Cliff Arnall, tvorca Blue Monday, má údajne na svedomí aj tzv. Yellow Day, píše portál Telefonica. Ten je označovaný za najšťastnejší deň roka, pripadá na 20. júna.
