Zahlienenie dýchacích ciest patrí medzi časté ťažkosti, s ktorými sa ľudia obracajú na tradičnú čínsku medicínu. Tento prístup sa na problém nepozerá iba ako na záležitosť pľúc, ale ako na prejav celkovej nerovnováhy v tele. Najčastejšie ju spája s oslabeným trávením, nadmerným hromadením vlhkosti a nevhodne zvolenou stravou.
Tradičná čínska medicína preto venuje veľkú pozornosť jedlám, ktoré hlien nepodporujú, ale naopak pomáhajú telu ho premieňať a odvádzať. Hlien tu nie je chápaný len ako výtok z nosa alebo hlien v prieduškách. Ide o patologickú látku, ktorá vzniká vtedy, keď organizmus nedokáže správne hospodáriť s tekutinami. Kľúčovú úlohu v tomto procese zohráva slezina, ktorá je podľa TČM zodpovedná za trávenie a premenu potravy na energiu, uvádza portál vyšetrenie.sk.
Ak je funkcia sleziny oslabená, tekutiny sa v tele zadržiavajú a postupne sa menia na hlien. Ten sa môže prejaviť nielen kašľom a zahlienením dýchacích ciest, ale aj tlakom na hrudi, pretrvávajúcou nádchou, pocitom ťažoby v tele, únavou či zhoršenou koncentráciou.
Cibuľa a cesnak ako podpora pohybu energie
Tieto potraviny podľa TČM rozhýbavajú stagnujúcu energiu, podporujú jej cirkuláciu a pomáhajú telu zbavovať sa hlienu aj škodlivých vplyvov. Odporúča sa ich konzumovať pravidelne, v menších množstvách a ideálne tepelne upravené, nie surové vo veľkých dávkach.
Jačmeň a jačmenné jedlá
Jačmeň je známy schopnosťou odvádzať nadbytočnú vlhkosť, ktorá stojí pri vzniku hlienu. Je vhodný najmä pri dlhodobom zahlienení. Zaradiť ho možno ako kašu alebo prílohu niekoľkokrát do týždňa.
Hrušky ako jemná podpora pľúc
Hrušky pomáhajú zvlhčovať pľúca, no ak sú tepelne spracované, nepodporujú tvorbu hlienu ako niektoré iné druhy ovocia. Vhodná je najmä menšia dusená hruška denne, predovšetkým pri kašli spojenom so suchosťou a hlienom.
Potraviny, ktoré je vhodné obmedziť
Ak sa človek snaží znížiť zahlienenie prirodzenou cestou, tradičná čínska medicína odporúča výrazne obmedziť mlieko a mliečne výrobky, sladkosti a biely cukor, pečivo z bielej múky, studené nápoje a surové jedlá. V chladnom období sa neodporúčajú ani banány a citrusy. Tieto potraviny podľa TČM oslabujú slezinu a podporujú tvorbu vlhkosti a hlienu.
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny ide o proces, ktorý si vyžaduje čas. Prvé zlepšenia sa môžu objaviť už po jednom až dvoch týždňoch, pri dlhodobých ťažkostiach je však vhodné dodržiavať stravovacie princípy niekoľko týždňov až mesiacov. Dôležitá je pravidelnosť, teplá úprava jedál a šetrný prístup k tráveniu.
Kedy strava nestačí
Ak je zahlienenie sprevádzané dlhodobým kašľom, dýchavičnosťou, prítomnosťou krvi v hliene, horúčkami alebo výrazným chudnutím, je nevyhnutné vyhľadať lekára. Tradičná čínska medicína v takýchto prípadoch nenahrádza vyšetrenie západnej medicíny, môže ho však vhodne dopĺňať.
Podľa TČM hlien nevzniká náhodne, ale je výsledkom dlhodobej nerovnováhy v organizme, najmä v oblasti trávenia. Správne zvolená strava môže prirodzene znížiť jeho tvorbu, podporiť funkciu pľúc a uľahčiť dýchanie aj bez liekov. Základom je jednoduché, teplé jedlo, pravidelnosť a obmedzenie potravín, ktoré hlien podporujú.
