Storočia pred nástupom moderných diagnostických prístrojov a laboratórnych vyšetrení sa liečitelia tradičnej čínskej medicíny spoliehali na svoje dôvtipné pozorovania a jednoduché metódy. Pomocou jemných testov dokázali odhaliť nerovnováhu v tele, diagnostikovať problémy s krvou či energiou a navrhnúť účinné spôsoby liečenia. Jedna z týchto techník dnes slúži ako nenáročný, no prekvapivo informatívny spôsob, ako si overiť, či je prietok krvi do mozgu a tela optimálny.
Tieto postupy sú jednoduché, netrvajú dlho a nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie. Napriek tomu dokážu poskytnúť cenné informácie o tom, či krv v tele prúdi voľne, alebo či existujú oblasti, kde dochádza k blokádam, ktoré môžu ovplyvniť vašu energiu, sústredenie či celkový pocit pohody, informuje portál Vyšetrenie.sk.
Ako na jednoduchý test?
Postavte sa s nohami rozkročenými na šírku ramien, aby ste mali stabilnú základňu. Pravú ruku vystierajte dlaňou nahor a ľavou rukou jemne ťahajte prsty pravej ruky smerom k zemi.
Nepotrebujete vyvíjať silný tlak ani preháňať ohýbanie prstov – stačí, ak sú jemne naklonené a ťah je mierny. Ak pri tomto pohybe pocítite napätie, ťahanie alebo jemný diskomfort v predlaktí či po celej dĺžke ruky, môže to naznačovať, že prietok krvi v ľavej polovici tela a mozgu nie je optimálny.
Potom zopakujte rovnaký postup s ľavou rukou, čím získate informáciu o stave pravej hemisféry a pravej časti tela. Tento jednoduchý test súvisí s meridiánmi srdca a osrdcovníka, ktoré prebiehajú po oboch rukách. Ak sú tieto energetické dráhy blokované, krvný obeh môže stagnovať, čo sa prejavuje nielen únavou a zníženou výkonnosťou mozgu, ale aj zahmleným myslením, problémami s pamäťou, nespavosťou či zvýšenou mierou emocionálneho napätia. V najvážnejších prípadoch môže dlhodobá stagnácia viesť k zdravotným komplikáciám, napríklad k mŕtvici.
Čo robiť, ak test odhalí problém
Ak počas testu zaznamenáte výrazný tlak alebo pocit stuhnutia, netreba zúfať. Podľa tradičnej čínskej medicíny stačí jednoduché cvičenie niekoľkokrát denne, pokojne len na jednu-dve minúty pre každú ruku. Pravidelným opakovaním sa stimuluje prietok krvi, zlepší sa cirkulácia, obnoví sa rovnováha tela a mysle a aktivujú sa meridiány, ktoré podporujú harmonické fungovanie organizmu. Tento postup môže zlepšiť nielen fyzické zdravie, ale aj psychickú pohodu, koncentráciu a odolnosť voči stresu.
Takýto jednoduchý a prirodzený spôsob kontroly a podpory vlastného tela je ukážkou toho, že niekedy nie sú potrebné komplikované prístroje. Efektívne metódy môžu byť ukryté priamo v jemných pohyboch a pozornosti, ktorú venujeme vlastnému telu.
