Suché, popraskané päty či plesňové infekcie nôh patria medzi časté problémy, ktoré môžu znepríjemniť život nielen po estetickej, ale aj zdravotnej stránke. Ak sa tieto neduhy ignorujú, môžu prerásť do závažnejších komplikácií. Viete, čo tieto ťažkosti vyvoláva, ako im predchádzať a čo pomáha, keď sa už objavia?
Mnohí túžia počas letných dní vyzuť sa a chodiť naboso, no neraz im v tom bráni neistota kvôli vzhľadu ich chodidiel. Praskliny na pätách môžu pôsobiť neesteticky a zároveň spôsobovať bolesť, preto je najlepším riešením predchádzať ich vzniku, uvádza portál vyšetrenie.sk. Príčiny bývajú rôzne – často ide o dehydratovanú pokožku, čo je bežné najmä v zime, dlhodobé státie na tvrdom povrchu, nadváhu zvyšujúcu tlak na päty, nevhodnú obuv či kožné ochorenia ako ekzém, psoriáza alebo cukrovka.
Ak sa praskliny už objavia, netreba ich podceňovať. Rýchla a dôsledná starostlivosť môže výrazne prispieť k ich zahojeniu. Tu je niekoľko osvedčených krokov:
- Hydratácia a zmäkčovanie pokožky: Krémy s obsahom urey, lanolínu či kyseliny salicylovej pomáhajú zjemniť pokožku a predchádzať ďalšiemu vysušovaniu.
- Odstránenie stvrdnutej kože: Po kúpeli jemne použite pemzu, aby ste odstránili odumreté bunky. Dôležité je však vyhnúť sa agresívnemu šúchaniu do živej kože.
- Ochranné opatrenia: Uprednostňujte ponožky z prírodných materiálov a pohodlnú obuv, ktorá neotláča.
- Nočné zábaly: Pred spaním naneste výživný mastný krém (napr. vazelínu) a obujte si bavlnené ponožky – pomôže to zintenzívniť účinok hydratačného prípravku.
- Jazvy a zápaly: Pri dlhodobom poškodení kože môže dôjsť k tvorbe jaziev. Pomôcť môžu regeneračné látky ako vitamín E, aloe vera či panthenol.
Plesne na chodidlách: Prečo vznikajú a ako sa ich zbaviť
Plesňové infekcie nôh sú ďalším nepríjemným problémom, s ktorým sa stretáva množstvo ľudí. Teplo a vlhkosť vytvárajú ideálne podmienky na ich vznik – a to najmä v uzavretej obuvi, ktorá nedýcha. Zvlášť opatrní by sme mali byť v letných mesiacoch, keď častejšie navštevujeme kúpaliská, verejné sprchy či šatne.
Dermatológovia upozorňujú, že chodiť naboso vo verejných priestoroch je jedným z najväčších rizík. Zároveň neodporúčajú požičiavať si obuv alebo uteráky. Plesne sa môžu objaviť aj v dôsledku oslabenej imunity.
Ako postupovať pri liečbe plesní na nohách?
- Používajte antimykotické prípravky: V lekárňach sú dostupné krémy, spreje či púdre určené na boj s plesňami.
- Udržiavajte nohy v suchu: Denne si meňte ponožky a nezabúdajte na dezinfekciu obuvi.
- Ak nezaberie samoliečba: Navštívte lekára, ktorý vám môže predpísať silnejšie antimykotiká.
Ignorovanie plesní môže mať nepríjemné následky:
- Riziko infekcií: Praskliny v koži môžu slúžiť ako vstupná brána pre baktérie, čo môže viesť k zápalom, celulitíde, ruži či dokonca sepse.
- Chronická bolesť: V pokročilom štádiu môže bolesť obmedzovať bežnú chôdzu.
- Zhoršenie iných zdravotných problémov: Ľudia s cukrovkou alebo oslabenou imunitou sú náchylnejší na vážnejšie komplikácie.
- Rozšírenie infekcie: Plesne sa môžu rozšíriť aj na nechty (onychomykóza), medzi prsty či na ostatných členov domácnosti.
Ak chcete bez hanby obuť sandále alebo si vychutnať chôdzu naboso, venujte svojim chodidlám pravidelnú pozornosť. Praskliny na pätách či plesne medzi prstami určite nie sú tým, čo by ste chceli ukazovať svetu – najmä nie v letnom období.
