Slovensko vedie svetový rebríček v počte prípadov cirhózy pečene. Alarmujúce štatistiky ukazujú, že práve ľudia vo veku 25 až 45 rokov zomierajú na pečeňové ochorenia častejšie ako na čokoľvek iné. Napriek tomu zostáva verejná diskusia o zdraví pečene na okraji spoločenského záujmu.
Pečeň – jeden z najväčších a najviac zaťažovaných orgánov ľudského tela – pracuje potichu a neúnavne každý deň. Filtruje krv, odbúrava toxické látky, metabolizuje alkohol, lieky, cukry, tuky a produkuje žlč, ktorá je nevyhnutná na trávenie tukov. Zatiaľ čo srdce alebo pľúca signalizujú problémy často rýchlo a nahlas, pečeň trpí potichu – a práve v tom tkvie jej zákernosť. Na problém upozorňuje SITA.
To, čo sa spočiatku javí ako bežná únava, diskomfort alebo mierne zažívacie problémy, môže byť v skutočnosti začiatok závažného ochorenia. Slovensko sa už niekoľko rokov nachádza medzi krajinami s najvyšším výskytom pečeňových ochorení, pričom podľa štúdie zverejnenej v The Lancet Gastroenterology & Hepatology z roku 2020 je u mladých Slovákov pečeň najčastejším dôvodom predčasného úmrtia.
Za týmto nelichotivým prvenstvom stoja predovšetkým dva fenomény – nadmerná konzumácia alkoholu a tichý zabijak moderného spôsobu života: nealkoholové stukovatenie pečene (NAFLD), úzko späté s obezitou, zlou stravou a nedostatkom pohybu.
Tichý zabijak v tele: Pečeň pod paľbou alkoholu aj obezity
Pečeň je kľúčovým orgánom, ktorý denne plní stovky životne dôležitých funkcií – od filtrácie toxínov, metabolizácie liekov a alkoholu až po produkciu žlče, nevyhnutnej pre trávenie tukov. Napriek svojej odolnosti má aj ona svoje limity – a na Slovensku sú už dávno prekročené.
Podľa štúdie publikovanej v roku 2020 v prestížnom časopise Lancet Gastroenterology & Hepatology sú práve ochorenia pečene najčastejšou príčinou úmrtí u Slovákov vo vekovej skupine 25 až 45 rokov. Najväčšími vinníkmi sú alkoholová cirhóza a nealkoholové stukovatenie pečene (NAFLD).
Alkohol aj cukor môžu spôsobiť rovnakú spúšť
Alkoholová cirhóza pečene vzniká dlhodobým užívaním alkoholu, ktorý spôsobuje hromadenie tuku, zápal a nakoniec zjazvenie pečeňového tkaniva. Tento proces vedie k zníženej funkcii pečene a v konečnom štádiu až k jej úplnému zlyhaniu.
Nealkoholové stukovatenie pečene (NAFLD) sa však vyvíja aj u ľudí, ktorí alkohol nepijú. Príčinou je zvyčajne nezdravý životný štýl spojený s obezitou, cukrovkou 2. typu či metabolickým syndrómom.
NAFLD sa delí na dve formy:
- NAFL – jednoduché stukovatenie bez zápalu,
- NASH – stukovatenie so zápalom, ktoré môže prerásť do cirhózy alebo rakoviny pečene.
Zabíja potichu: Ako spoznať a predchádzať NAFLD
Toto ochorenie často prebieha bez príznakov. Keď sa symptómy predsa len objavia, môže ísť o únavu, diskomfort v pravom podrebrí, neúmyselné chudnutie, žltačku alebo nahromadenie tekutín v bruchu či nohách. Diagnózu lekári najčastejšie určujú na základe zvýšených pečeňových enzýmov v krvi.
Hlavné rizikové faktory:
- nadváha a obezita,
- diabetes 2. typu,
- vysoký cholesterol a triglyceridy,
- strava bohatá na nezdravé tuky a cukry,
- nízka fyzická aktivita.
Prevencia: Pečeň sa dá zachrániť, ak začneme včas
Dobrou správou je, že poškodenie pečene spôsobené NAFLD je v počiatočných štádiách ešte reverzibilné. Kľúčom je zmena životného štýlu:
- zníženie hmotnosti,
- zdravá strava s dostatkom vlákniny, ovocia a zeleniny,
- vyhýbanie sa pridaným cukrom a spracovaným tukom,
- pravidelný pohyb,
- kontrola hladín glukózy a cholesterolu,
- úplné vylúčenie alkoholu a fajčenia.
Pečeň nepýta o pomoc nahlas – preto ju chráňte každý deň
To, že necítime bolesť alebo nemáme žiadne symptómy, neznamená, že sa v pečeni nič nedeje. Práve naopak – jej poškodenie prebieha dlho potichu. Včasná diagnostika a zdravý životný štýl môžu byť rozhodujúcimi faktormi, ktoré odvrátia cirhózu, zlyhanie pečene či potrebu transplantácie.
