Nie vždy je pritom kľúč k zdravej a mladistvej pleti v krémoch. Popri zdravom stravovaní by sme nemali zabúdať ani na nápoje, ktoré pravidelne konzumujeme.
Starostlivosť o pleť je v súčasnosti veľkým trendom. Z množstva rôznych krémov na hydratáciu pleti či zastavenie starnutia striedame produkty od výrobcov rad za radom.
Nie vždy je pritom kľúč k zdravej a mladistvej pleti v krémoch. Popri zdravom stravovaní by sme nemali zabúdať ani na nápoje, ktoré pravidelne konzumujeme. Ich vplyv je taký výrazný, že sa ani nenazdáte a budete vyzerať staršie aj napriek mnohým krémom, píše Mirror.
Dôležité je, čo si dávate do tela
Odborník na starostlivosť o pleť, Sam Cinkir, ktorý je zakladateľom Este Medical Group, tvrdí, že existujú niektoré nápoje, ktoré spôsobujú zmätok na vašej pokožke.
Okrem toho ju zbytočne dehydrujú, prispievajú k rôznym zápalom a zapríčiňujú rozpad kolagénu. Hoci je vaša zaužívaná starostlivosť o pleť dôležitá, nápoje, ktoré konzumujete, môžu výrazne ovplyvniť zdravie vašej pokožky, čo vedie k predčasnému starnutiu bez toho, aby ste si to uvedomovali.
„Nie je to len o tom, čo si dávate na tvár – rovnako dôležité je aj to, čo si dávate do tela,“ varuje Sam.
„Niektoré nápoje môžu viesť k dehydratácii, zápalu a rozpadu kolagénu, čo všetko urýchľuje proces starnutia.“
1. Ranný „nakopávač“
Jedným z najväčších previnilcov a urýchľovačov starnutia pleti je káva, ktorá je pre mnohých obľúbeným „nakopávačom“ po raňajkách či samotnými raňajkami. Vašu pokožku môže zanechať unavenú a suchú, ak obsahuje príliš veľa kofeínu.
„Káva je diuretikum, čo znamená, že telo stráca vodu,“ vysvetlil Sam. „Dehydratovaná pokožka stráca kyprosť a pružnosť, jemné linky a vrásky sa stávajú výraznejšími.“
Ak nemôžete odolať svojej rannej káve, Sam radí obmedziť ju na jednu alebo dve šálky denne a vyvážiť ju veľkým množstvom vody, dodáva Surrey Live.
2. Alkohol a zase len alkohol
Ďalšou opciou k predčasnému starnutiu pokožky je alkohol, pretože „dehydratuje vaše telo a pokožku, čo vedie k suchosti, opuchom a matnej pleti,“ varoval Sam.
„V priebehu času nadmerné pitie rozkladá kolagén a elastín, bielkoviny, ktoré udržujú pokožku pevnú a mladistvú,“ dodáva.
3. Sladené nápoje
Odborník tiež upozornil, že sladké koktaily prispievajú ku glykácii, procesu, ktorý oslabuje kolagénové vlákna a spôsobuje ochabovanie pokožky. „Ak pijete, striedmosť je kľúčová,“ poradil.
Šokujúcim zistením je, že za najväčších vinníkov zo starnutia pleti možno označiť sladené nealkoholické nápoje, a to vrátane obľúbených šumivých nápojov, ktoré sú určené na doplnenie energie. Do rebríčka zaraďuje dokonca aj ovocné šťavy.
„Vysoký príjem cukru spôsobuje glykáciu, kde sa molekuly cukru pripájajú na kolagénové vlákna a oslabujú ich,“ vysvetľuje Sam a zdôrazňuje škody, ktoré dúška sladkých nápojov môžu spôsobiť.
S vidinou ochabnutej pokožky, vrások a straty pevnosti Sam odporúča vymeniť zmienené nápoje za šetrnejšie k pokožke, ako je voda s citrónom, čaje z byliniek alebo perlivá voda s čerstvým ovocím.
„Piť dostatok vody denne je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako udržať pokožku sviežu, plnú a mladistvú,“ dodáva.
Vyhnite sa nápojom, ktoré sú príčinou kaziacej sa pokožky a namiesto toho sa rozhodnite pre alternatívy, ktoré ju hydratujú. Môžu tak byť skutočne tajnou zbraňou proti starnutiu, vďaka čomu bude pleť žiariť sviežosťou.
