Miestami, kde bežne používate auto alebo MHD, môže bicykel priniesť viac než len úsporu času a peňazí. Najnovšia štúdia ukazuje, že pravidelné bicyklovanie významne znižuje riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby, čím podporuje zdravie mozgu aj v neskoršom veku.
Podľa novej britskej štúdie môže bicyklovanie znížiť riziko vzniku demencie až o 19 % a Alzheimerovej choroby o 22 % v porovnaní s neaktívnymi spôsobmi dopravy. Štúdia sledovala takmer 480-tisíc ľudí vo veku okolo 56 rokov a skúmala ich spôsoby presunu za posledné štyri týždne, okrem ciest do práce a z práce. Jej výsledky boli publikované v časopise JAMA Network Open, uvádza portál CNN.
Bicykel ako prevencia demencie?
Účastníci štúdie, ktorých priemerný vek bol 56,5 rokov, odpovedali na otázky, ktorý z piatich spôsobov dopravy najčastejšie používali na presun počas posledných štyroch týždňov, s výnimkou ciest do práce a z práce. Na výber mali:
- neaktívne spôsoby dopravy,
- chôdzu,
- kombináciu chôdze a neaktívnych spôsobov dopravy,
- jazdu na bicykli, alebo
- kombináciu bicykla a iných spôsobov dopravy.
Po približne 13 rokoch výskumu sa u 8 845 ľudí rozvinula demencia a u 3 956 účastníkov Alzheimerova choroba.
Štúdia s obmedzeniami
Aj keď sú výsledky zaujímavé, odborníci upozorňujú na niekoľko „ale“. Lektorka neurológie na Harvarde, Sanjula Singh, upozorňuje, že údaje vychádzajú z vlastných odpovedí účastníkov len v jednom časovom bode.
„Spôsoby cestovania boli uvádzané na základe vlastných údajov v jednom časovom bode, takže nevieme, ako sa návyky ľudí menili v priebehu času. Keďže ide o observačnú štúdiu, nemožno na jej základe dokázať, že jazda na bicykli priamo zabraňuje demencii. Ukazuje iba zistenú súvislosť,“ vysvetlila Singh.
Bicyklovanie ako mozgová gymnastika
Joe Verghese, profesor neurológie zo Stony Brook University v New Yorku, však zdôrazňuje, že cyklistika má overené prínosy pre mozog. „Jazda na bicykli zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu, zvyšuje prietok krvi do mozgu, podporuje neuroplasticitu a zlepšuje metabolizmus,“ tvrdí Verghese.
