Hovorí sa, že pre správne fungovanie imunitného systému je dôležité udržiavať zdravú črevnú mikroflóru. Pýtate sa prečo? Pretože v črevách sa nachádza viac ako polovica imunitných buniek. V prípade, že sa črevná flóra dostane do nerovnováhy, stávame sa náchylnejšími na rôzne ochorenia. Ako si ju však udržať zdravú? Napríklad očistov čriev, s ktorou vám pomôžu mnohé bylinky!
Uprostred prírody nájdeme poklady, ktoré priaznivo vplývajú na náš organizmus. Niektoré dokážu uľaviť od bolesti, iné nám pomáhajú zrelaxovať a sú aj také, ktoré očistia naše črevá. Po akých bylinkách teda siahnuť, ak chceme črevám dopriať očistu?
Mäta pieporná
Vďaka svojim priaznivým účinkom je neraz považovaná za kráľovnú byliniek. Mäta pieporná pôsobí uvoľňujúco, dokáže tiež účinne bojovať so zápalmi a infekciami. Vedeli ste však, že priaznivo pôsobí aj na tráviaci trakt? Dokáže totiž uvoľňovať kŕče, zmierňuje nadúvanie a pôsobí aj pri nevoľnostiach.
Fenikel obyčajný
Súčasťou rôznych čajových zmesí je často fenikel obyčajný. Má príjemnú korenistú príchuť, ktorá pripomína sladké drievko. Fenikel patrí medzi rastliny, ktoré účinne pôsobia proti nadúvaniu. Fenikel podporuje tvorbu tráviacich enzýmov a zároveň podporuje trávenie. Obrovskou výhodou je, že fenikel môžu užívať už malé bábätká trpiace kolikami. Vhodný je však pre všetkých, ktorý majú rôzne tráviace ťažkosti.
Púpava lekárska
Púpava je rastlinka, ktorú nájdeme doslova na každom kroku. Na lúkach, v blízkosti ciest, či v záhradách. Patrí medzi liečivé bylinky, ktoré stimulujú činnosť obličiek, ale tiež pečene. Púpava tiež podporuje vylučovanie žlče a pomáha telu zbavovať sa toxických látok.
Keďže obsahuje prebiotický inulín a tiež vlákninu, prirodzene prečisťuje črevá a zbavuje ich rôznych usadenín. Má tiež mierne laxatívne účinky a tak pôsobí ako prírodné preháňadlo.
Skorocel kopijovitý
Za prírodný zázrak sa považuje aj skorocel, ktorý nájdeme na pasienkoch, či lúkach. Ak si doprajete často skorocelový čaj, budete mať zdravú črevnú sliznicu. Keďže skorocel pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, môžu ho užívať ľudia, ktorých trápi podráždený tráviaci trakt.
