Zdravé cievy je jedným z predpokladov pre spokojný a šťastný život. Je zrejmé, že časté konzumovanie nezdravých surovín k zdraviu ciev neprispieva. Existuje však jedna z potravín, ktorá im škodí azda najviac!
Ako uvádza web zdravie.pravda.sk, srdce je pomyselným motorom nášho tela, no jeho silu mnohokrát podceňujeme. A to je chyba! Zdravie srdca totiž veľmi súvisí so stavom našich tepien, pretože predstavujú pomyselné potrubie pre každú bunku ľudského tela.
Ak cievy v ľudskom tele prestanú fungovať tak, ako by mali, telo sa potom dostáva do vážneho ohrozenia. Existujú totiž tichý nepriatelia, ktoré ohrozujú cievy. Ich varovnými signálmi sú práve ochorenia ako zvýšený cholesterol, či vysoký krvný tlak. Prečo sú tak často prehliadané, aj keď môžu viesť k nepríjemným zdravotným komplikáciám?
Naše telo si môžeme predstaviť ako pomyselné mestečko, pričom tepny predstavujú diaľnice, ktoré zabezpečujú prísun kyslíka a živín do všetkých jeho častí, informuje zdravie.pravda.sk. Ak sú žily čisté a zdravé, presun látok prebieha ľahko a bez komplikácií. Zmena nastáva vtedy, ak sa človek potýka práve s vysokým krvným tlakom, i cholesterolom.
Pri týchto problémoch môže dôjsť k stavu, že cievy sa začnú upchávať alebo doslova stvrdnú. Skutočne alarmujúce je, že o tejto skutočnosti vie veľmi málo mladých ľudí. Práve tieto ochorenia sú doslova tichými zabijakmi a vo väčšine prípadov môže dôjsť až k fatálnym zdravotným problémom. V momente, keď cievy majú problém, najviac vyťažené je práve srdce a tak tento problém môže skončiť mozgovou príhodou, no zvyšuje sa tiež riziko vzniku infarktu.
Stav našich ciev však vieme ovplyvňovať pomocou stravy. Podľa viacerých výskumov je pre zdravie ciev dôležité zamerať sa na celozrnné potraviny, ale tiež na dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Nevyhnutnou súčasťou jedálnička by mali byť aj strukoviny a ryby.
Odborníci však varujú pred potravinou, ktorá negatívne vplýva na zdravie ciev. Ak obľubujete sendviče, pripravované z lahôdkového mäsa, zbystrite pozornosť. Ako uvádza Dr. Estelle Jean, MD, neinvazívna kardiologička z Medstaru, práve takto spracované mäso najhoršie vplýva na zdravie tepien. „Z pohľadu kardiológa sú spracované lahôdkové mäso jednou z najškodlivejších každodenných potravín pre zdravie tepien. Má vysoký obsah sodíka, nasýtených tukov a chemických konzervačných látok, ktoré všetky poškodzujú výstelku ciev,“ uviedla kardiologička.
„Existujú tiež silné dôkazy o tom, že ľudia, ktorí jedia veľa spracovaného mäsa, majú vyššie riziko úmrtia na srdcové choroby. Vo svojej vlastnej praxi často stretávam pacientov, ktorí si myslia, že sa stravujú pomerne zdravo, ale neuvedomujú si, že pravidelná konzumácia lahôdkového mäsa môže nenápadne ohroziť zdravie ich srdca,“ dodala lekárka.
