Postup:
- V hrnci zmiešajte mlieko s mletou kurkumou, zázvorom, škoricou, čiernym korením a kokosovým olejom.
- Za stáleho miešania na strednom plameni zahrievajte, až kým zmes nezačne vrieť.
- Potom nápoj odstavte a cez sitko prelejte do hrnčekov.
- Podávajte ihneď.
Domáca kurkumová pasta
Ingrediencie:
- 120 ml vody
- 30 g mletej sušenej kurkumy
- 30 g extra panenského kokosového oleja
- 20 g čerstvého zázvoru
- 3 lyžičky mletej škorice
- 1 lyžička mletého čierneho korenia
- 80 g tekutého prírodného medu
Postup:
- Zázvor olúpte a nastrúhajte najemno.
- Do malého hrnca pridajte vodu, nastrúhaný zázvor, kurkumu, škoricu, korenie a kokosový olej.
- Na nízkej až strednej teplote zahrejte zmes asi 7 – 9 minút, kým trochu nezahustne. Počas zahriatia neustále miešajte.
- Odstavte, preložte do misky a nechajte chvíľu vychladnúť.
- Pridajte med a dobre premiešajte. Skladujte v chladničke v uzavretej nádobe.
Príprava zlatého mlieka z kurkumovej pasty
Na prípravu zlatého mlieka z kurkumovej pasty jednoducho vezmite 1 lyžičku pasty, pridajte ju do horúceho mlieka a podľa potreby doslaďte obľúbeným sladidlom.
Potom pomocou tyčového mixéra premiešajte, prelejte cez sitko do hrnčeka a ihneď podávajte.
GOLDEN PASTE / PASTA DORADA
INGREDIENTES
250ml de agua
70g de cúrcuma molida
2,5g de pimienta negra recién molida
70g de aceite de coco orgánico o aove
Preparo esta pasta de forma sencilla, sin muchos ingredientes añadidos, para poder usarla como base de múltiples… pic.twitter.com/9sxdfOwNZs
— Ricardo De Spirito Balbuena. (@elzorrotacneno) July 1, 2024
Týmto spôsobom si môžete vychutnať všetky výhody kurkumy v podobe chutného a zdravého nápoja.
5. Soľ – prírodný dezinfekčný prostriedok
Už naši predkovia vedeli, že soľ má silné antibakteriálne a protizápalové účinky.
- Kloktanie slanou vodou: Rozmiešajte 1 – 2 lyžičky soli v pohári vlažnej vody a kloktajte 3-krát denne po dobu 30 – 60 sekúnd.
- Soľný výplach nosových dutín: Použitie soľného roztoku na preplachovanie nosovej dutiny pomáha odstrániť hlien a baktérie.
6. Bylinkové čaje – sila prírody v šálke
Bylinky patria medzi najstaršie a najspoľahlivejšie prírodné lieky. Pri zahlienení sú mimoriadne účinné materina dúška, skorocel, tymian, divozel, podbeľ, pľúcnik, šalvia, harmanček, fenikel a sladké drievko.
- Príprava čaju: Zalejte bylinky vriacou vodou, nechajte 15 minút lúhovať v zakrytom hrnčeku a pite 2- až 3-krát denne po dúškoch.
- Kombinácie bylín: Môžete ich miešať podľa chuti a účinku, napríklad materina dúška so skorocelom je skvelá na kašeľ, tymian podporuje vykašliavanie a šalvia pôsobí protizápalovo.
Zahlienenie dokáže výrazne znepríjemniť život, no našťastie existuje mnoho prírodných spôsobov, ako ho efektívne odstrániť. Vyskúšajte tieto osvedčené metódy a objavte silu prírody pri podpore dýchacieho systému. Nezabúdajte však, že ak sa hlien tvorí dlhodobo a je sprevádzaný horúčkou alebo bolesťou na hrudníku, je vhodné vyhľadať lekára.
