Premýšľali ste už nad tým, prečo vaša pleť niekedy nepôsobí tak sviežo, ako by ste si želali? Dosiahnuť zdravý a žiarivý vzhľad si často vyžaduje viac než len každodenné používanie kozmetiky.
Mnohí ľudia majú návyky, ktoré pokožke nepridávajú, hoci si to vôbec neuvedomujú. Zatiaľ čo často riešime vonkajšie vplyvy, ako je znečistené ovzdušie či nevhodná strava, mnohé problémy vznikajú z bežných drobností, ktoré robíme denne. Ak sa im chcete vyhnúť, oplatí sa vedieť, ktoré zvyky kožu oslabujú najviac, upozorňuje portál vyšetrenie.sk.
1. Podopieranie tváre rukami
V práci alebo pri sústredení si mnohí automaticky oprú bradu o ruku alebo si masírujú líca. Takéto správanie však môže spôsobiť predčasné vrásky a podráždenie. Dermatologička Rinky Kapoorová upozorňuje, že tlak na bradu znižuje pružnosť pokožky a zároveň umožňuje prenos baktérií z rúk na tvár. Pravidelné dotyky tak zvyšujú riziko akné.
2. Telefonovanie cez špinavú obrazovku
Telefón počas dňa zachytáva mastnotu, nečistoty a mikróby. Pri kontakte s tvárou sa tieto látky ľahko prenesú na pokožku, čo môže viesť k tvorbe vyrážok. Riešením je pravidelné čistenie obrazovky vhodným prípravkom.
3. Zaspávanie s mokrými vlasmi
Mokré vlasy navlhčia vankúš a vytvoria prostredie, v ktorom sa rýchlo množia baktérie a plesne. To môže vyvolať tvorbu lupín, zápaly kože a ďalšie problémy. Pred spaním je preto dôležité vlasy úplne vysušiť.
4. Silné trenie pokožky
Rýchle a intenzívne pohyby po tvári môžu narušiť jej ochrannú bariéru a vytvoriť drobné mikrotrhliny. Produkty starostlivosti je lepšie aplikovať jemným vklepávaním, najmä ak máte citlivú pleť.
5. Zriedkavá výmena obliečok
Na vankúši sa postupne hromadia pot, maz a baktérie. Tie môžu upchať póry a spôsobiť vyrážky. Dermatológovia odporúčajú meniť obliečky aspoň raz za týždeň.
6. Nosenie príliš tesného oblečenia
Úzke popruhy a obtiahnutá bielizeň spôsobujú trenie a podráždenie pokožky. Odborníčka upozorňuje, že dlhodobé nošenie takýchto kúskov môže viesť k nepríjemným reakciám, preto je vhodné voliť pohodlnejšie materiály.
7. Časté dlhé sprchy v horúcej vode
Horúca voda síce uvoľní svaly, no zároveň vysušuje kožu a zbavuje ju prirodzeného ochranného filmu. Podľa dermatológov sa oplatí uprednostniť vlažnú vodu, ktorá hydratuje podstatne šetrnejšie.
8. Mračenie sa a žmúrenie na displeje
Mnoho ľudí denne veľa času sleduje obrazovky, čo vedie k žmúreniu a napínaniu mimických svalov. To môže časom spôsobiť vrásky najmä okolo očí a na čele. Pomáhajú pravidelné prestávky a jednoduché cvičenia tvárovej jogy.
9. Hryzenie nechtov a pier
Tieto zlozvyky poškodzujú pokožku okolo úst a nechtov a zvyšujú riziko infekcií. Udržiavanie čistých rúk a pravidelné strihanie nechtov môže tento problém zmierniť.
10. Používanie kozmetiky po dátume spotreby
Expirované produkty často menia svoje zloženie a môžu podráždiť pokožku. Kontrola dátumu spotreby a opatrnosť pri kombinovaní produktov je preto veľmi dôležitá.
11. Neodstránený opaľovací krém
Opaľovací krém je cez deň nevyhnutný, no ak zostane na pokožke aj počas noci, môže upchávať póry. Najlepšie je najprv použiť odličovací olej a potom jemný čistiaci prípravok, aby sa pleť počas spánku regenerovala.
12. Neustále škrabanie alebo dotýkanie sa podráždenej kože
Svrbenie vyvoláva prirodzenú potrebu poškriabať sa, no tým sa môže zhoršiť zápal a vzniknúť jazvy. Odnaučiť sa tento návyk je náročné, no veľmi potrebné. Pomôcť môže odborná starostlivosť alebo používanie antistresových pomôcok, ktoré zamestnajú ruky.
