Ak chcete zistiť, ako rýchlo starnete, môžete sa zamerať na rôzne ukazovatele svojho tela. Kým vonkajšie príznaky ako šedivé vlasy, vrásky a stuhnutosť pohybov sú zrejmé, skutočné starnutie sa deje aj na bunkovej úrovni, čo odráža váš biologický vek. Ak je biologický vek nižší ako ten chronologický, znamená to pomalšie starnutie, čo môže znamenať dlhší a zdravší život. Tento proces môžete pozorovať aj na nechtoch, ktoré sú podľa odborníkov dobrým ukazovateľom vášho biologického veku.
Podľa profesora genetiky Dr. Davida Sinclaira, nechty dokážu poskytnúť informácie o rýchlosti starnutia. Štúdia z roku 1979 ukázala, že rast nechtov je vhodným a neinvazívnym spôsobom merania tohto procesu. Píše Koktejl.
Vedci sledovali rast nechtov u 271 ľudí vo veku od 10 do 100 rokov a zistili, že po 30. roku sa rýchlosť rastu nechtov znižuje o približne 0,5 % ročne. Ak vám nechty rastú rýchlejšie ako iným ľuďom vo vašom veku, môže to byť znak pomalšieho starnutia. Dr. Sinclair uvádza, že tento ukazovateľ je veľmi presný pri určovaní biologického veku, hoci sa on sám nezameriava na presné merania.
Rast nechtov závisí od dobrého prísunu živín a kyslíka prostredníctvom krvného obehu. S vekom sa však krvný obeh môže spomaľovať, čo vedie k pomalšiemu rastu nechtov, najmä na končatinách. Okrem starnutia môžu nechty odhaliť aj ďalšie zdravotné problémy, ako hormonálne zmeny alebo nedostatok živín. S pribúdajúcim vekom sa nechty môžu zhrubnúť, lámať alebo sa stanú krehkými. Počas tehotenstva môžu zmeniť svoju konzistenciu, a ak sú nechty lámavé, môže to naznačovať nedostatok železa alebo problémy s črevami.
Žltnutie nechtov môže byť príznakom plesňovej infekcie alebo v niektorých prípadoch aj cukrovky, ktoré môžu tiež spôsobovať opuchy alebo zhrubnutie nechtových lôžok. Ak spozorujete pruh na nechtoch, mali by ste ho nechať skontrolovať, pretože môže byť varovným signálom melanómu. Okrem toho, ak nechty nadobudnú zaoblený, vypuklý tvar, môže to naznačovať problémy s pľúcami, srdcom alebo krvnými cievami, ktoré si vyžadujú odbornú liečbu.
