Mnohé ženské problémy v oblasti sexuality sú spojené so stresom, úzkosťou či spoločenskými tabu. Veľa žien o nich nevie alebo sa o nich nehovorí, hoci je dôležité pochopiť ich príčiny a nájsť riešenia, aby mohli naplno prežívať svoj intímny život.
Sexuálne ťažkosti sú bežné, no často sa o nich nehovorí. Ovplyvňujú mužov aj ženy, avšak ženy sú na ne citlivejšie, čo je dôsledkom hormonálnych zmien a emocionálneho nastavenia, uvádza portál vyšetrenie.sk. Odhalenie príčin a ich správne riešenie môže ženám pomôcť prekonať tieto problémy a zlepšiť ich sexuálny život.
Najčastejšie ženské sexuálne problémy
Psychické faktory sú často hlavným dôvodom sexuálnych ťažkostí u žien. Negatívne myšlienky a obavy, že nesplnia očakávania partnera, môžu vytvoriť začarovaný kruh. Riešením je sexuálna terapia, v ktorej zohráva dôležitú úlohu aj partner. Jeho podpora a trpezlivosť sú kľúčové, pričom nátlak alebo očakávania môžu problémy ešte zhoršiť.
Medzi najčastejšie problémy patria:
Vaginizmus
Vaginizmus je charakterizovaný nevedomými kŕčmi panvových svalov, ktoré spôsobujú bolesť alebo znemožňujú pohlavný styk. Medzi možné príčiny patria:
- endometrióza
- pevná panenská blana
- vaginálna stenóza
- strach z bolesti pri pohlavnom styku
- trauma zo sexuálneho násilia
- depresia
Tento problém je riešiteľný kombináciou gynekologickej liečby a psychologickej terapie. Kegelove cviky môžu pomôcť posilniť panvové dno a zvýšiť kontrolu nad svalmi.
Anorgazmia
Anorgazmia znamená neschopnosť dosiahnuť orgazmus napriek správnej stimulácii a sexuálnej túžbe. Často ju spôsobujú psychické faktory ako depresia, úzkosť či spoločenské predsudky o sexualite. Liečba zahŕňa techniky sebapoznania, skúmanie vlastného tela, učenie sa sexuálnej stimulácie a prípadne použitie sexuálnych pomôcok. V niektorých prípadoch sú potrebné hormonálne krémy, najmä pri ženách v menopauze.
Hypoaktívna porucha sexuálnej túžby
Tento stav sa vyznačuje dlhodobým nezáujmom o sex bez zjavnej príčiny. Medzi faktory, ktoré môžu tento problém vyvolať, patria:
- stres
- úzkosť
- depresia
- konflikty vo vzťahu
- hormonálna nerovnováha
- nadmerná konzumácia alkoholu alebo drog
- menopauza
Riešením môže byť kognitívno-behaviorálna terapia, sexuálna terapia alebo terapia pre páry.
Cesta k sexuálnemu sebapoznaniu
Väčšina ženských sexuálnych problémov je spojená s psychickým stavom, stresom a vplyvom spoločenských očakávaní. Ak sa žena stretne s takýmito ťažkosťami, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc a mať po boku chápavého partnera. Dôležité je, aby sa necítila vinná a nebola do ničoho nútená. Odhalenie príčin a postupná práca na ich odstránení môže viesť k väčšiemu sebapoznaniu a spokojnejšiemu intímnemu životu. Sexuálna terapia zároveň môže pomôcť posilniť partnerský vzťah a prehĺbiť vzájomnú dôveru.
