Rodičia čelia tomuto tlaku denne a hranica, kedy dieťa dostane svoj prvý smartfón, sa neustále posúva smerom nadol. Nová rozsiahla štúdia však prináša mrazivé zistenia, ktoré by mali každého dospelého prinútiť k zamysleniu.
Ak dieťa vlastní telefón už vo veku 12 rokov, dramaticky sa u neho zvyšuje riziko psychických problémov, nadváhy a chronickej nespavosti. Odborníci majú pre rodičov jasný odkaz: Čím dlhšie to oddialite, tým lepšie pre zdravie vašich detí. Píše o tom aj abc News.
Vedecký tím analyzoval dáta od viac ako 10 500 detí a tínedžerov, pričom výsledky zverejnené v prestížnej vedeckej publikácii Pediatrics hovoria jasnou rečou. Dvanásťročné deti s vlastným smartfónom čelia až o 60 % vyššiemu riziku nedostatku spánku v porovnaní s rovesníkmi, ktorí mobil nemajú. Tým sa však zoznam negatív nekončí. Pravdepodobnosť vzniku obezity u nich stúpa 1,4-násobne a riziko klinickej depresie je 1,3-krát vyššie.
Ešte znepokojujúcejší je fakt, že neexistuje žiadna „bezpečná spodná hranica“. Výskumníci zistili priamu úmeru medzi vekom a zdravotnými následkami. Za každý rok, o ktorý dieťa dostane telefón skôr, sa riziko problémov zvyšuje približne o 10 %. Tento trend vedci pozorovali dokonca už u detí, ktoré sa k obrazovkám dostali vo veku štyroch rokov.
Psychiater má doma rovnaký problém a rozhodol sa rázne
Hlavný autor štúdie, doktor Ran Barzilay z Detskej nemocnice vo Philadelphii, nie je len akademik, ale aj otec, ktorý rieši presne tie isté dilemy ako ostatní rodičia. Hoci smartfóny prinášajú výhody v podobe spojenia so svetom a informácií, cena za predčasný vstup do digitálneho sveta je privysoká. Barzilay upozorňuje, že aj keď štúdia potvrdzuje „len“ súvislosť a nie priamu príčinu, dôkazy sa hromadia a ignorovať ich by bolo hazardom.
Sám doma čelí naliehaniu svojho potomka, no po analýze týchto dát má jasno. „Mám deväťročné dieťa, ktoré chce telefón, a myslím si, že otázka, či ho kúpiť, je relevantná pre každého rodiča dieťaťa blížiaceho sa k puberte, či dokonca ešte pred ňou,“ priznáva psychiater. Výsledky vlastného výskumu ho však presvedčili o jedinom správnom postupe: „Telefón tak skoro nedostane. Je to jasné rozhodnutie.“
Spánok a pohyb dostávajú na frak
Prekvapením pre vedcov bolo zistenie, že negatívne dopady sa netýkajú len dlhodobých užívateľov. Aj deti, ktoré v dvanástich rokoch mobil nemali, no dostali ho v priebehu nasledujúceho roku (teda v trinástich), vykazovali horšie výsledky v oblasti duševného zdravia a kvality spánku. „Toto bolo celkom prekvapujúce, musím povedať. Štúdiu sme navrhli s určitou otázkou, ktorú sme chceli otestovať, ale zistiť toto bolo celkom presvedčivé,“ komentoval Barzilay nečakané dáta.
Problémom nie je len samotné žiarenie či obsah, ale to, čo mobil v živote dieťaťa nahrádza. Čas strávený scrollovaním sociálnych sietí automaticky ukrajuje z času na fyzickú aktivitu a spánok. Americká psychologická asociácia preto odporúča nielen slepo obmedzovať čas pred obrazovkou, ale zamerať sa na kvalitu interakcií.
Ak už dieťa telefón má, rodičia nemusia prepadať panike, ale mali by zaviesť isté zásady. Základom je zóna bez telefónov v spálni počas noci a aktivity, pri ktorých mobil zostáva v inej miestnosti. Cieľom nie je technológiu démonizovať, ale zabrániť tomu, aby ovládla vývoj detského mozgu a tela v tom najcitlivejšom období.
