Televízny lekár Dr. Christian Jessen zdieľal dôležitý tip, ako sa vyhnúť demencii.
Podľa odhadov z roku 2023 trpelo Alzheimerovou chorobou, najčastejšou formou demencie, približne 6,7 milióna Američanov vo veku 65 a viac rokov. Predpokladá sa, že do roku 2050 sa tento počet takmer zdvojnásobí na 12,7 milióna. Píše portál Daily Express.
Dr. Jessen upozornil, že až tretine prípadov demencie by sa dalo predísť zdravým životným štýlom. Najzásadnejšou zmenou, ktorú odporúča, je prestať fajčiť.
V rozhovore pre magazín Bella vysvetlil, že fajčenie zhoršuje krvný obeh, čím sa zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby a vaskulárnej demencie.
Okrem toho varoval, že vysoký krvný tlak je ďalším rizikovým faktorom demencie. Tomu sa dá predchádzať užívaním predpísaných liekov, udržiavaním zdravej hmotnosti a pravidelným pohybom. Taktiež odporúča znižovať hladinu cholesterolu a obmedziť konzumáciu alkoholu.
Škodlivosť fajčenia je dobre známa – spôsobuje rôzne vážne ochorenia, vrátane rakoviny, cukrovky a srdcových chorôb. Zvyšuje riziko infarktov, mŕtvice, osteoporózy, problémov s ďasnami či neplodnosti. Má tiež negatívny vplyv na pľúca, čo môže viesť k ich trvalému poškodeniu.
Odborníci zdôrazňujú, že prestať fajčiť sa oplatí v každom veku. Už do roka sa výrazne zlepší dýchanie a kašeľ ustúpi. Po dvoch rokoch sa riziko infarktu prudko zníži a po šiestich rokoch sa pravdepodobnosť vzniku koronárnej choroby zníži na polovicu. Navyše, nefajčiari ušetria nemalé finančné prostriedky, ktoré by inak minuli na cigarety.
