Bývalá slovenská profesionálna tenistka Dominika Cibulková (35) sa po narodení detí stretla s náročnou situáciou, keď sa jej podarilo pribrať. V rozhovore sa podelila o tom, ako sa jej podarilo schudnúť 23 kilogramov a akú rolu počas tejto cesty zohrali jej rodina a najbližší, píše iDnes.
Nová fitness aplikácia ako nástroj na chudnutie
Dominika sa rozhodla zdieľať svoju cestu za zdravším telom pomocou aplikácie, ktorú nedávno predstavila. Aplikácia sleduje celý jej proces chudnutia a zahŕňa rôzne tipy na stravu, cvičenie a plány, ktoré pripravili odborníci. „Tento nástroj je pre mňa veľkým motivátorom. Môžem tam zaznamenávať každý krok a zdieľať svoj progres s ostatnými,“ prezradila Dominika, ktorá verí, že práve tento prístup k postupnému chudnutiu je kľúčový.
Dôležitým je aj zdravie
Aj keď Dominika uznáva, že je pre ňu podstatným, aby sa cítila dobre vo svojom tele, kladie dôraz na zdravie. „Nie som zástankyňou toho, aby sme oslavovali nezdravé návyky alebo podporovali nadváhu len preto, že to niekto považuje za trend. Zdravé telo je základ pre šťastný a aktívny život,“ vyjadrila sa Cibulková. Dôvodom, prečo sa rozhodla schudnúť, bolo nielen estetické, ale aj zdravotné hľadisko, pretože sa necítila komfortne, keď mala nadváhu.
Podpora manžela a rodiny
Počas celej cesty ju podporoval jej manžel Michal, ktorý bol pri nej v každom kroku. „Za 15 mesiacov som schudla 23 kilogramov, ale až v posledných dvoch mesiacoch si Michal začal všímať, akú zmenu som podstúpila. Je veľmi vďačný za podporu, ktorú mi poskytol,“ povedala Cibulková, ktorá si vďaka tejto zmene života uvedomila, že jej vzťah s manželom sa posilnil. „Je úžasný, nikdy mi nepovedal nič negatívne, vždy ma podporoval.“
Rodičia a ich prísne, ale láskyplné rady
Rodina zohrala počas celého procesu dôležitú úlohu. Cibulková prezradila, že jej rodičia boli spočiatku znepokojení jej váhou. „Môj otec bol prísny. Hovoril mi, že niečo musím urobiť so svojím telom, že je to nezdravé a že to už nie je pohľadné,“ priznala s úsmevom. Jej otec bol veľmi priamy, ale vždy podporoval jej rozhodnutia, rovnako aj mama, ktorá ju povzbudzovala v jej úsilí.
Cesta k rovnováhe: viac než len zmena vzhľadu
Dominika Cibulková tvrdí, že jej zmena nie je len o schudnutí, ale o dosiahnutí rovnováhy medzi telom a mysľou. „Je dôležité mať zdravé telo, pretože vám to umožňuje žiť aktívne a naplno. Nielen vzhľad, ale aj zdravie by malo byť našou prioritou,“ hovorí tenistka, ktorá považuje dlhodobý a vyvážený prístup k životnému štýlu za kľúčový pre udržanie pozitívnych zmien.
Galéria
Cibulková sa teda rozhodla svoju cestu za zdravím zdieľať s ostatnými, aby inšpirovala a motivovala ľudí, ktorí prechádzajú podobnými výzvami. „Ak chcete schudnúť, musí to byť niečo, čo zvládnete dlhodobo a čo bude prínosné pre vaše telo aj dušu.“
