Zuzana Vačková (56) ukončila rok 2025 nezvyčajným spôsobom – vycestovala na exotický ostrov Srí Lanku. Jej pobyt nie je len obyčajnou dovolenkou, ale komplexným programom regenerácie, zdravia a návratu k sebe po náročnom roku plnom pracovných aj osobných výziev.
Pre herečku a moderátorku bol rok 2025 intenzívny a nesmierne náročný. Po preventívnej prehliadke jej v júli diagnostikovali zhubný nádor, ktorého následkom podstúpila neodkladnú operáciu. Našťastie dopadla úspešne, no život jej priniesol ďalšie výzvy, ktorým sa rozhodla venovať práve počas pobytu na Srí Lanke. Informuje o tom portál Nový Čas.
Ajurvédsky pobyt a zdravotná regenerácia
Zuzana sa ubytovala v luxusnom rezorte na brehu oceánu, kde absolvuje ajurvédske procedúry a program zameraný na regeneráciu tela a mysle. „Hladu sa vôbec nemusíte báť, porcie sú veľmi chutné, pestré, zdravé a dostatočné. Prejedať sa tu ale určite nebudete. Ja som sem prišla so zámerom dopriať si oddych, spraviť niečo pre svoje telo a keďže mám vysoký viscerálny tuk, tak aj schudnúť. Zatiaľ sa mi darí veľmi dobre. Prvé kilá už išli dolu,“ povedala otvorene Vačková.
Počas pobytu ju hýčkajú masáže, cvičenia a ultra zdravé stravovanie. Nechýbajú ani dlhé prechádzky po pláži a relax v krásnych záhradách rezortu.
Denná rutina v raji
„Čo sa týka pohybu, každé ráno máme hodinu hormonálnej jogy, a prechádzky pri oceáne, ktorý je hneď vedľa rezortu, patria k večernej rutine. Kilometrové pláže, kde takmer nestretnete človeka. Každý deň máme konzultáciu s lekárom a individuálne nastavené aj masáže, aj ostatné procedúry, aj rôzne výživové doplnky. Ubytovanie je v samostatných domčekoch, krásne vybavené izby, celý areál vyzerá ako Rajská záhrada,“ opisuje Zuzana Vačková.
Tip pre fanúšičky a partnerov
Herečka odporúča pobyt aj tým, ktorých partnerov ajurvéda neláka: „Ak by ste sa chceli prísť s partnerom, ale jeho ajurvéda neláka, Srí Lanka je nádherný ostrov, kde je čo objavovať. Pár minút jazdy v tuk-tuku od tohto rezortu sú krásne pláže, kde sa môžu učiť surfovať, kým vy sa budete starať o svoje zdravie na tele aj na duši.“
Pobyt, ktorý zahŕňa liečebné procedúry a letenku na druhý koniec sveta, ju vyšiel na približne 3 000 eur. „Celý 14-dňový pobyt stojí približne 2 500 eur. Plus som si musela kúpiť letenku,“ priznala Vačková.
Vizuálne zmeny a nový štart
Okrem regenerácie na Srí Lanke si Zuzana nedávno dala vylepšiť aj svoj dom. Nová biela fasáda a upravené bordové tehlové stĺpy symbolizujú pre ňu nový začiatok po náročnom roku.
Vzdelávanie detí o osobných hraniciach
„Ja ako zrelá skúsená žena viem vycítiť a vyselektovať, kedy je objatie len objatie a kedy nie. A nebudem sa utišovať tým, že asi som si to zle vysvetlila. Trt makový, dobre som si to vysvetlila. Ale keď také 10 ročné dievčatko si niekto posadí na kolená, tak ono nevie či to tak má byť alebo nemá. Či tá ruka pod tým tričkom sa tam ocitla náhodou alebo je to cielený úchylný pohyb,“ vysvetlila Vačková v podcaste.
Podľa herečky by sa téma sexuálneho násilia a ochrany pred ním mala zavádzať už pri akejkoľvek príležitosti odlúčenia od rodičov, napríklad pri spánkoch mimo domova alebo na táboroch.
„Mali by sme tie naše deti k tomu viesť, aby vedeli čítať tieto signály, aby rozumeli a vedeli, kde povedať nie, aby vedeli čo je okej a čo nie, keď niekto robí z ich telom. Mal by si to vysvetľovať už 6-ročným deťom, keď začnú chodiť niekam prespávať alebo idú na tábor. A je dôležité o tom hovoriť. Ja sa tomu trochu venujem, lebo sama som mala v 14 zlú skúsenosť a do 30 som to tajila,“ zdôraznila Vačková.
Má traumu z mladosti, o ktorej mlčala desaťročia
Herečka sa už v minulosti otvorene priznala k vlastnej traumatickej skúsenosti. Ako 14-ročná, keď pracovala v televízii, zažila sexuálne obťažovanie od staršieho pracovníka.
„Mala som 14 rokov, pracovala som v televízii. Taký pán, ktorý tam robil, neviem, či to bol rekvizitár, alebo čo, bol starší… ma zavolal do takého veľkého auta. On mi tam vrazil jazyk do krku, bolo to nechutné. Zľakla som sa, ušla som a nikdy som o tom nikomu nevedela povedať,“ šokovala verejnosť svojím priznaním v podcaste Na gauči s Nasklee.
Vačková upozorňuje, že mlčanie a tabuizovanie tejto témy iba zvyšuje riziko pre deti a mladých ľudí. Jej skúsenosť je varovaním aj výzvou: otvorene hovoriť o hraniciach, učiť deti rozpoznávať nebezpečenstvo a podporovať ich v sebazáchove.
