Dominika Cibulková zdieľala so svojimi fanúšikmi skvelý recept. Príprava nezaberie veľa času a je veľmi jednoduchá.
35-ročná bývalá tenistka Dominika Cibulková sa stále drží zdravého stravovania. Nedávno na svojom Instagrame zdieľala recept na zdravý puding, ktorý si môžete ľahko pripraviť aj doma. Príprava nezaberie veľa času a je veľmi jednoduchá.
Ako gazdinka a mama
Aj keď ju fanúšikovia roky poznali ako profesionálnu tenistku, dnes ju na sociálnych sieťach častejšie vídame v novej úlohe, ako gazdinku a starostlivú mamu. Dominika sa rada podelí o jedlá, ktoré pripravuje pre svoju rodinu, a je jasné, že v kuchyni sa cíti rovnako sebavedomo ako na tenisovom kurte. Medzi jej obľúbené jedlá patria zdravé, no zároveň chutné recepty, ktoré nielen skvele vyzerajú, ale aj poskytujú rodine potrebnú energiu.
Zdravý puding, ktorý zvládne každý
Nedávno zdieľala recept na zdravý puding, ktorý si môžete pripraviť aj doma. „Recept na jednoduchý a zdravý puding? Voila. Nebudem sa hrať na múdru, vymyslela ho naša Zuzka Líšková a ja som ho dokázala uvariť, takže to naozaj zvládne každý. Verím, že vás inšpirujeme a tento receptík už je aj v mojej aplikácii,“ napísala Cibulková v príspevku.
Ingrediencie:
- 600 ml sójového mlieka
- 40 g kukuričného škrobu
- 50 g proteínu
Postup:
- Do hrnca nalejte 500 ml sójového mlieka a pridajte 40 g kukuričného škrobu.
- Dobre premiešajte a varte, až kým zmes nezačne vrieť.
- Keď hmota zhustne, nechajte ju vychladnúť.
- Po vychladení pridajte 50 g proteínu, dolejte 100 ml mlieka a dôkladne zamiešajte.
- Hotový puding môžete ozdobiť podľa vlastnej chuti a podávať.
Láska k vareniu a zdravej výžive
Dominika otvorene priznala, že je vášnivá gurmánka a milovníčka jedla. Po pôrode sa zverila so svojím bojom s kilami navyše, pričom sa zamerala na vyváženú stravu obsahujúcu kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a komplexné sacharidy. Dôležitou súčasťou jej každodenného režimu bol aj dostatočný pitný režim a obmedzenie príjmu cukrov a nezdravých tukov.
GALÉRIA
