Vitamínové doplnky sú pre mnohých ľudí skvelým spôsobom, ako posilniť svoje zdravie, i imunitný systém. Vedci však najnovšie prišli so zistením, že pravidelné užívanie vitamínových doplnkov môže mať na ľudské telo však opačný efekt?
Vitamínové doplnky sú dostupné pre väčšinu ľudí. Nájdu sa také za niekoľko eur, pričom niektoré stoja až desiatky eur. Ako informoval web Parade, približne 75 % Američanov pravidelne užíva nejaký druh vitamínového doplnku, čo z neho robí bežnú prax v USA.
Začať s výživovými doplnkami často odporúčajú aj mnohí influenceri na sociálnych sieťach. Niet divu, že zrazu máte v košíku doplnok, ktorý sľubuje obrovskú zmenu v zdraví a to za krátky čas. Ak máte nejaký zdravotný problém alebo sa jednoducho necítite sami sebou, užívanie doplnkov výživy sa zdá byť dobrým nápadom k tomu, ako zdravie získať späť. O to viac, že vitamíny sú voľnopredajné a tak si ich môže zakúpiť široká škála ľudí.
„Doplnky výživy sú dostupné voľnopredajné a bez lekárskeho predpisu, čo často vedie ľudí k presvedčeniu, že sú bezpečné,“ uviedla Dr. Kelly Johnson-Arbor, M.D., toxikologička v MedStar Health. Tá tvrdí, že väčšina ľudí užíva akékoľvek vitamínové doplnky, pričom zabúda na jednu dôležitú vec. Tou je, že doplnky výživy môžu interagovať s liekmi, spôsobovať vedľajšie účinky alebo maskovať základné zdravotné problémy. Nejde pritom o špecializované prípravky, ale aj rôzne vitamíny ako vitamín C, či multivitamín.
Štúdia sa opiera aj o to, že doplnky stravy nie sú prísne regulované Úrad pre kontrolu potravín a liečiv, ako je to pri medikamentoch. „Aj keď sa uvádzané výhody niektorých doplnkov stravy silne propagujú v televízii, na internete a v sociálnych médiách, tieto tvrdenia nemusia byť vždy podložené vedeckými dôkazmi,“ objasňuje Dr. Johnson-Arbor.
Zároveň dodáva, že existuje jedna bežná chyba pri každodennom užívaní doplnkov, ktorú ona a ďalší lekári stále vidia u ľudí a ktorá je obzvlášť znepokojujúca. O čo konkrétne ide? O užívanie nových doplnkov výživy bez toho, aby sa ľudia najskôr poradili so svojim lekárom. Hoci sa často zdajú byť neškodné, „doplnky výživy môžu mať významné liekové interakcie,“ tvrdí Dr. Jamie Alan, Ph.D., docent farmakológie a toxikológie na Michiganskej štátnej univerzite.
Výživové doplnky vedia v najvážnejších prípadoch poškodiť aj pečeň, keďže môžu interagovať s inými liekmi. „Odporúčam vám poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo lekárnikom predtým, ako začnete, aby ste sa vyhli akýmkoľvek potenciálne znepokojujúcim interakciám,“ hovorí Dr. Alan.
„Niektoré zložky doplnkov stravy môžu narúšať spôsob, akým ľudské telo spracováva alebo metabolizuje lieky,“ hovorí Dr. Johnson-Arbor. „To znamená, že užívanie určitých doplnkov môže zvýšiť alebo znížiť účinnosť iných liekov, čo môže viesť k toxicite alebo neúčinnej liečbe“.
Preto ak sa liečite na vážne zdravotné ochorenie, pred konzumáciou nových výživových doplnkov sa informujte u svojho lekára, či ich možno užívať s vašimi aktuálnymi liekmi. Znížite tak riziko, že sa u vás môžu prejaviť zhoršené príznaky choroby, či nenávratné poškodenie pečene.
