Bolesť hlavy patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti a môže mať rôzne podoby. Ak sa sústreďuje do spánkovej oblasti, ide o príznak, ktorý nemožno podceňovať. Môže signalizovať bežné preťaženie, očnú únavu, migrénu, ale aj závažnejšie ochorenia. Včasná diagnostika a správny prístup sú preto kľúčové.
Spánková bolesť hlavy sa môže objaviť u každého a často signalizuje zvýšený stres alebo fyzickú únavu. Pre mnohých ľudí ide o prechodný problém, ktorý sa zmierni relaxáciou, odpočinkom či úpravou životného štýlu. V iných prípadoch však môže byť signálom vážnejšieho zdravotného stavu, ktorý vyžaduje odbornú pomoc. Informuje o tom portál vysetrenie.zoznam.sk.
Najčastejšie príčiny bolesti hlavy v spánkoch
1. Napätostná (tenzná) bolesť hlavy
Ide o najrozšírenejší typ bolesti, ktorý vzniká v dôsledku stresu, dlhého sedenia pri počítači alebo nesprávneho držania tela. Prejavuje sa tlakom alebo tupou bolesťou na oboch stranách hlavy, často aj v oblasti spánkov. Sprevádza ju stuhnutosť šije a ramien.
2. Migréna
Neurologické ochorenie, ktoré typicky udeľuje pulzujúcu bolesť na jednej strane hlavy. Intenzívna bolesť sa zhoršuje pri fyzickej aktivite a môže byť sprevádzaná nevoľnosťou či citlivosťou na svetlo a zvuk. Spánková oblasť patrí medzi časté miesta, kde migréna udiera.
3. Klastrová bolesť hlavy
Vzácnejší, no veľmi silný typ bolesti, sústredený do jednej strany hlavy v okolí oka a spánku. Ataky prichádzajú v cykloch, často v rovnakom čase dňa alebo noci, a pacienti opisujú bolesť ako pálivú alebo bodavú.
4. Zápal prínosových dutín (sinusitída)
Zápal vedľajších nosových dutín môže spôsobovať tlak a bolesť v spánkoch. Typické je upchatie nosa, tlak pod očami a zhoršenie príznakov pri predklone.
5. Problémy so zrakom a očná únava
Dlhodobé pozeranie do obrazoviek, neliečená dioptrická chyba alebo zvýšený očný tlak môžu spôsobiť bolesti, ktoré sa prenášajú aj do spánkovej oblasti. Bolesť sa zhoršuje večer alebo po sústredenej práci.
6. Poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMK)
Škrípanie zubov v spánku (bruxizmus) alebo problémy so žuvaním môžu spôsobiť bolesť vystreľujúcu do spánkov. Často sa pridružuje aj bolesť čeľuste, uší alebo praskanie pri otváraní úst.
Závažnejšie zdravotné príčiny
V zriedkavých prípadoch môže bolesť v spánkovej oblasti signalizovať závažné ochorenia, ako sú:
- zápal spánkovej tepny (arteritída temporalis), ktorý môže viesť k strate zraku
- aneuryzma alebo iné cievne ochorenia
- mozgový nádor alebo zvýšený vnútrolebečný tlak
Kedy vyhľadať lekára?
Okamžitá odborná konzultácia je nevyhnutná, ak sa bolesť objaví:
- náhle a extrémne intenzívne
- so sprievodnými poruchami reči, zraku alebo ochrnutím
- po úraze hlavy
- pravidelne, bez zjavnej príčiny a nereaguje na bežné analgetiká
Ako zmierniť bolesť v spánkovej oblasti
- Životný štýl: dostatok spánku, redukcia stresu, vyvážená strava a pitný režim.
- Ergonómia: správne sedenie, pravidelné prestávky pri práci s počítačom.
- Prírodné riešenia: masáž spánkovej oblasti, levanduľový alebo mätový olej, bylinkové čaje.
- Liečba: podľa príčiny lekár odporučí lieky proti bolesti, liečbu migrény, antibiotiká pri infekcii alebo špecializovanú terapiu.
Spánková bolesť hlavy môže signalizovať len preťaženie, no môže ísť aj o symptóm vážneho ochorenia. Sledujte sprievodné príznaky a pri opakovaných či intenzívnych bolestiach vyhľadajte lekára. Prevencia zahŕňa zdravý životný štýl, starostlivosť o zrak a správnu ergonómiu.
