Ak je pre vás to ťažké a všetok svoj voľný čas trávite v spoločnosti, možno sa bojíte, aké myšlienky by sa vynorili, keby ste zostali sami.
4. Neustála túžba potešiť všetkých a vyhovieť všetkým
Mnohí z nás majú zvyk vyhovieť ľuďom. Bojíme sa, že sa na nás ostatní nahnevajú alebo budú z nás sklamaní, ak nesplníme ich očakávania.
Aby sme sa tomu za každú cenu vyhli, máme tendenciu odsúvať svoje vlastné potreby ďaleko do úzadia a robiť všetko pre to, aby sme vyhoveli ostatným. Z dlhodobého hľadiska to nie je ani zdravé, ani znak spokojného života.
Čo ďalej?
Spoznali ste sa aspoň v jednom alebo vo viacerých znakov? Ak áno, dokázali ste si priznať, že niečo nie je v poriadku. To je prvý krok správnym smerom. Nižšie nájdete návod, ako pristúpiť k resetu vo vašom živote, aby ste opäť objavili šťastie a radosť.
Uprednostnite starostlivosť o seba
Aj v stresujúcich časoch – najmä keď sú stresujúce – je dôležité starať sa o seba. Čo práve teraz naozaj potrebujeme? Viac odpočinku? Cvičenie? Tichý čas osamote? Počúvajte svoj vnútorný hlas a sústreďte sa na veci, ktoré nás skutočne vyživujú.
Stanovte si ciele
Ak chceme žiť lepší život, najprv musíme vedieť, čo pre nás znamená „lepší“. Aké sú naše ciele? Ako sa chceme cítiť? Stojí za to si naplánovať, ako to všetko dosiahnuť, a vytvoriť si návyky, ktoré nás každý deň priblížia k našim snom.
Zbavte sa toho, čo už neslúži
Je dôležité premýšľať o tom, kto sú ľudia, ktorí nás pozdvihujú a kto sú tí, ktorí nás majú tendenciu ťahať dole. Existujú vzťahy, ktorým sa nemôžeme vyhnúť – napríklad rodina alebo kolegovia – ale môžeme sa snažiť tráviť viac času s tými, ktorí nás dodávajú energiu, a menej s tými, ktorí nás vyčerpávajú.
To isté platí pre naše návyky. Nemusíme úplne vynechať sociálne médiá alebo televíziu, ale stojí za to prehodnotiť, koľko času nám uberajú od aktivít, na ktorých nám skutočne záleží.
