Nadmerné potenie patrí medzi problémy, ktoré dokážu výrazne znepríjemniť každodenný život. Objavuje sa buď ako dôsledok prirodzenej reakcie tela na stres či fyzickú námahu, alebo má svoje korene v zdravotných ťažkostiach. Kým občasné prepotené tričko po športovom výkone je prirodzené, situácia sa stáva vážnejšou, ak sa potenie objavuje aj v pokoji, bez akejkoľvek záťaže či viditeľnej príčiny. V takom prípade môže ísť o príznak ochorenia a je vhodné obrátiť sa na lekára.
Príčiny nadmerného potenia sú rôznorodé. Často ho spôsobuje nevhodné oblečenie, nesprávne stravovanie alebo dlhodobý stres. K rizikovým faktorom patria aj zdravotné problémy, ako obezita, cukrovka či poruchy štítnej žľazy. Ak potenie nemá zjavný dôvod, odborníci ho označujú za hyperhidrózu. Píše portál Plný elánu.
Tento stav môže mať dedičný pôvod alebo byť následkom zdravotného stavu či užívania niektorých liekov. Typicky sa prejavuje v podpazuší, na dlaniach, chodidlách, ale aj ako nepríjemné nočné potenie. Moderná medicína ponúka viacero možností, ako ho zmierniť, od ionoforézy cez laserové zákroky až po aplikáciu botulotoxínu.
Samotný pot je tvorený hlavne vodou a minerálmi. Nepríjemný zápach však vzniká až vtedy, keď sa rozkladá pôsobením baktérií na povrchu pokožky. Telo využíva dva typy potných žliaz – ekrinné, ktoré produkujú bezfarebný pot bez zápachu, a apokrinné, ktoré sa nachádzajú najmä v podpazuší a slabinách a práve ich sekrét baktérie premieňajú na typický zápach. Počas horúcich dní sa žľazy aktivujú intenzívnejšie, aby ochladili telo, čo vedie k zvýšenej vlhkosti, nepríjemnému pachu aj podráždeniu pokožky.
Významnú úlohu zohráva aj životný štýl
Strava a pitný režim dokážu ovplyvniť intenzitu potenia aj jeho zápach. Najlepšou voľbou je obyčajná voda, minerálky či nesladené čaje, obzvlášť šalviový, ktorý má prirodzené sťahujúce účinky.
Naopak, káva a alkohol potenie podporujú a pikantné jedlá s čili, cesnakom či kari výrazne zvyšujú zápach. Odborníci preto odporúčajú ľahkú, sviežu stravu plnú zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov. Podobne dôležité je aj správne oblečenie, prírodné materiály ako bavlna, ľan či hodváb umožňujú pokožke dýchať a minimalizujú vznik nepríjemných škvŕn.
Pri výbere kozmetiky je dobré vedieť, že deodorant iba prekrýva zápach, zatiaľ čo antiperspirant pôsobí priamo na tvorbu potu. Obsahuje totiž zlúčeniny hliníka, ktoré dočasne blokujú vývody potných žliaz. V niektorých krajinách sú preto považované dokonca za liečivá, no u nás patria medzi bežné kozmetické produkty. Nájdeme ich v rôznych formách – spreje, tyčinky alebo roll-ony. Najlepšie účinkujú, ak sa nanášajú večer na čistú a suchú pokožku, pričom nie je nutné používať ich každý deň.
