John Alfred Tinniswood z Anglicka si vo veku takmer 112 rokov pripísal titul najstaršieho žijúceho muža na svete. Tvrdí, že kľúčom k dlhovekosti je najmä umiernenosť, informuje Startitup.
„Buď žiješ dlho, alebo žiješ krátko, a nemôžeš s tým veľa urobiť,“ povedal Tinniswood v rozhovore pre Guinness, v ktorom mu bol odovzdaný certifikát, píše CNN.
Stačí nám iba umiernenosť?
Tinniswood vôbec nefajčí, pije len zriedka a každý piatok má „fish and chips“ (rybu a hranolky). Povedal, že tajomstvom dlhovekosti je iba šťastie a životná umiernenosť:
„Ak príliš veľa pijete, príliš veľa jete alebo chodíte príliš veľa; ak niečoho urobíš priveľa, nakoniec budete trpieť,“ povedal najstarší muž sveta.
Podľa Healthline.com existuje niekoľko spôsobov, ktorými prispejeme k dlhovekosti. Patria medzi ne najmä obmedzenie prejedania sa, zdravé stravovanie, dostatočný spánok, mentálna aktivita, zníženie stresu či obmedzenie alkoholu. Podľa štúdií je však najdôležitejšie umiestniť naše šťastie na prvé miesto.
