„Kľúčom k večnej mladosti je životný štýl,“ hovorí lekárka. „Je to diéta, cvičenie, schopnosť udržať sa duševne aktívny. Jednoducho by ste sa mali snažiť držať krok so spoločnosťou, zoznamovať sa s novými ľuďmi.“ Ako príklad uvádza aj svoje pacietky — 90-ročnú Ingrid, ktorá len donedávna pravidelne viedla prehliadky v miestnom múzeu výtvarného umenia či 91-ročnú veteránku Adel, ktorej vášňou je pomáhať anonymným alkoholikom.
Tajný recept
„Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste sa naučili niečo nové,“ povedala pred rokmi Johanna.
Internet je plný videí s jej gymnastickými rutinami, ktoré vyrážajú dych. Pri pohľade na jej výkony sa mnohí z nás mladších právom cítia ako vrecia zemiakov, ktoré vypľul kamión na gauč. Pardon za metaforu zo zeleninou, ale Johanna je veľkým propagátorom rastlinnej stravy.
Jej pohyby sú pomalé, precízne a premyslené — majú dokonalú formu a svojím spôsobom sú jej videá skvelým súborom návodov, ako s gymnastikou bezpečne začať.
Má už biele vlasy a tvár jej zdobí bohatá mozaika príbehov, no so smiechom hovorí, že je stále mladica. Jej tajný recept? Rastlinná strava, striedmosť v stravovaní a veľa pohybu. 4-krát do týždna cvičí svoju milovanú gymnastiku, príležitostne si dopraje saunu a raz za čas skočí a zapláva si v neďalekej plavárni. Samozrejme nezabúda ani na pravidelné prechádzky a pobyt na slniečku.
Okrem krátkej prestávky počas 2. svetovej vojny bola Johanna gymnastkou viac ako trištvrte storočia. Vášeň formovala jej život, pomohla jej zostať v plnom zdraví a získať množstvo úspechov v rodnom Nemecku, ale aj po celom svete. Je to práve vášeň, čo vyžaruje z každého jej pohybu.
„Moja tvár je už stará, no moje srdce je mladé. Deň, kedy prestanem robiť gymnastiku, bude dňom, keď zomriem,“ dodáva.
