Mnoho ľudí vníma večerný pohár vína alebo víkendové pivo ako neškodný rituál, ktorý patrí k spoločenskému životu či relaxu. Najnovšie vedecké poznatky však tento obraz idylickej kultúry pitia rázne vyvracajú. Ukazuje sa, že aj zdanlivo kontrolovaná konzumácia alkoholu si v priebehu desaťročí vyberá krutú daň v podobe vážnych onkologických ochorení.
Americká spoločnosť pre boj s rakovinou (ACS) publikovala v odbornom časopise Cancer výsledky monumentálneho výskumu, ktorý trval 20 rokov. Vedci počas neho monitorovali zdravotný stav a návyky viac ako 88 000 dospelých Američanov. Cieľ bol jasný: odhaliť súvislosť medzi celoživotným príjmom alkoholu a vznikom kolorektálneho karcinómu.
Analýza sa nesústredila len na aktuálnu spotrebu, ale sledovala príjem v štyroch kľúčových etapách života – od ranej mladosti (18 rokov) až po seniorský vek. Výsledky sú viac než znepokojujúce.
Čísla, ktoré triezvemu nepridajú
Štúdia rozdelila účastníkov do kategórií podľa intenzity pitia. Za „ťažkých konzumentov“ boli považovaní ľudia, ktorí si dopriali viac ako 14 nápojov týždenne. Zistenia ukázali drastický nárast rizika:
- Celkové riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka vzrástlo u dlhodobých konzumentov o 25 %.
- Riziko rakoviny konečníka sa v skupine silných konzumentov takmer zdvojnásobilo.
- Pri porovnaní s ľuďmi, ktorí pijú len výnimočne, mali pravidelní konzumenti o 91 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku nádoru.
- Hoci ide o observačný výskum postavený na svedectvách účastníkov, súvislosť medzi liehom a poškodením buniek v tráviacom trakte je podľa vedcov neodškriepiteľná.
Totálny útok na vnútro organizmu
Alkohol neničí len črevá. Známy odborník Dr. Mark Hyman upozorňuje, že etanol pôsobí ako systémový jed. Podľa jeho slov vyvoláva v tele metabolický stres, chronický zápal a zásadne narúša rovnováhu črevného mikrobiómu. „Alkohol zaťažuje každý jeden hlavný systém – od pečene cez mozog až po hormonálnu sústavu,“ varuje Hyman. Pôsobí dokonca ako mitochondriálny toxín, čo znamená, že poškodzuje energetické centrá našich buniek.
Telo má schopnosť opravy
Napriek hrozivým štatistikám výskum prináša aj svetlo na konci tunela. Dr. Pinchieh Chiang zo San Francisca potvrdzuje, že náš organizmus má obdivuhodnú regeneračnú schopnosť – ak mu na to dáme šancu.
Čo sa stane, keď alkohol vyškrtnete?
- V priebehu mesiacov: Výrazne klesá krvný tlak a ustupujú systémové zápaly.
- Do roka: Pečeňové testy sa stabilizujú a funkcia pečene sa viditeľne zlepšuje.
- Dlhodobo: Riziko rakoviny prsníka, čriev a srdcovo-cievnych príhod začína postupne klesať na úroveň takmer porovnateľnú s abstinentmi.
Ukazuje sa teda, že nikdy nie je neskoro na „triezve“ rozhodnutie. Každý vynechaný pohárik je malým víťazstvom pre vaše dlhodobé zdravie.
