fbpx

Prírodné spôsoby, ako bojovať proti opuchnutým nohám: Stavte na bylinky

Ilustračný obrázok. Zdroj: Pixabay.com

S letom a vysokými teplotami často narastajú aj členky. Portál dama.cz prináša tipy, vďaka ktorým budete môcť účinne, ale šetrne bojovať proti opuchu nôh.

 

Na to, či vám natečú nohy alebo ruky, má vplyv množstvo vecí. Za opuchy môže presolovanie jedla, nedostatok pohybu, málo vitamínov, hormonálne výkyvy, či už počas menštruácie, v tehotenstve alebo pri menopauze, a samozrejme horúco, hypertenzia či choré obličky. Čo vám ich pomôže dostať do normálu?

 

Ako vzniká opuch

Cievy a vlásočnice majú za bežných okolností dostatočne silnú stenu a udržujú tekutinu vo vnútri. Keď sa v cievach zvýši tlak, tekutina sa dostane do medzibunkového priestoru a vzniká opuch.

Jahodník pri plote

Divo rastie jahôd takmer na každej druhej medzi. Urobte si z neho liečivý čaj: Natrhajte dve lyžičky listov, zalejte dvoma deci vriacej vody, nechajte desať minút lúhovať a vypite šálku ráno a ďalší večer.

Rovnako dobre pôsobí čaj z ihlice tŕnisté. Dve vrchovaté čajové lyžičky nadrobno nasekaných koreňov ihlice namočte na dvanásť hodín do šálky studenej vody. Výluh zahrejte k bodu varu, sceďte a vypite pol šálky pred raňajkami a pol po nej.

 

Mätový kúpeľ

Tento tip si obzvlášť užijete, pretože je voňavý a príjemný. Zmiešajte pol šálky nasekanej mäty so štyrmi šálkami vody a varte desať minút. Nechajte vychladnúť av studenom kúpeli nohy máčajte pol hodiny. Je to skvelý večerný relax, a keď si k nemu pustíte obľúbený film alebo seriál, uľavíte nohám aj psychike.

Masáž nôh

Veľkou pomocou pre opuchnuté nohy sú bylinné masti. Najväčší účinok majú tie z gaštanu konského, arniky, harmančeka, aloe vera, tymianu, rozmarínu, kostihoja, nechtíka a kurkumy. Skvelé odvodňovacie účinky má vresová tinktúra.

 

Uhorkový šalát

Na opuchnuté nohy zaberá aj pravidelná konzumácia zeleniny s močopudnými účinkami. Medzi ne patrí napríklad mrkva, kukurica, fenikel, karfiol alebo tekvica hokkaidó. Skvelá je aj šalátová uhorka, ktorá je navyše v lete osviežujúca a diétna.

 

Tenisky

Pokiaľ vás v lete trápia opuchy, zabudnite na topánky na podpätku alebo sandále s pásikmi, ktoré nohy zbytočne škrtia. Super sú tenisky alebo ortopedické topánky. Skvelá je tiež chôdza naboso.

Ďakujeme, že nás čítate.

Ak máte zaujímavé nápady na témy, o ktorých by sme mohli písať alebo ste našli v článku chyby, neváhajte nás kontaktovať na [javascript protected email address]

Ficova IV. vláda
Zo zahraničia
Z domova
Kultúra a showbiznis
Ekonomika a biznis
Šport
TV Spark
Najčítanejšie