Je zdravšie sa sprchovať ráno alebo večer? Táto otázka rozdeľuje páry, zamestnáva internetové diskusie a vytvára večné dilemy. Zástancovia oboch táborov majú svoje argumenty, no mikrobiológovia prinášajú prekvapivo jasné stanovisko. Odpoveď však závisí od jedného často prehliadaného faktora. A tým je čistota vašej postele.
Sprcha nie je len o zvyku, je základom hygieny
Bez ohľadu na to, kedy sa rozhodnete vkročiť do sprchy, ide o nevyhnutnú súčasť dobrej osobnej hygieny. Sprcha odstraňuje nečistoty, kožný maz a pot, čím chráni pokožku pred podráždením, vyrážkami a infekciami.
A hoci si mnohí myslia, že nepríjemný telesný zápach spôsobuje samotný pot, skutočným vinníkom sú baktérie na povrchu pokožky. Tie rozkladajú pot a produkujú thioalkoholy – zlúčeniny so sírou, ktoré spôsobujú charakteristický telesný odór, píše portál sciencealert.com.
Večer zmyjete deň, ale čo v noci necháte v posteli?
Počas dňa na vás sadá prach, peľ, pot aj maz – a všetko, čo sa nedostane do prania s oblečením, sa presúva do posteľnej bielizne. Spolu s tým aj baktérie z vašej pokožky.
Večerná sprcha môže zredukovať to, čo si do postele prenesiete, no počas noci sa aj tak potíte. A vaše baktérie? Majú hostinu. Ráno sa môžete zobudiť nielen s nepríjemným zápachom, ale aj s baktériami, ktoré ste si cez noc „odložili“ do vankúša a prikrývky.
Ak neperiete posteľnú bielizeň pravidelne, mikroorganizmy a zápach sa na vás ľahko „vrátia“, aj keď ste sa večer dôkladne osprchovali. Navyše, počas noci z pokožky prirodzene odpadávajú odumreté bunky – výživný bufet pre roztoče. Ich výlučky môžu zhoršovať alergie či astmu.
Pokiaľ si posteľnú bielizeň nemeníte aspoň raz týždenne, účinok večernej sprchy sa rýchlo vytráca.
Svieži štart s bonusom pre vašu pokožku
Sprcha po zobudení pomáha zmyť nočný pot, baktérie a odumreté bunky – najmä ak ste spali v posteľnej bielizni, ktorá už má svoje najlepšie časy za sebou.
Ráno teda vychádzate do sveta s čistejšou pokožkou, čím obmedzíte tvorbu telesného zápachu počas dňa. A keď si oblečiete čisté šaty na čerstvo osprchované telo, pocit sviežosti vydrží omnoho dlhšie.
Verdikt mikrobiológa: ráno víťazí, ale pod jednou podmienkou
Z vedeckého hľadiska má ranná sprcha mierne navrch. Najmä ak sa zameriavate na minimalizovanie zápachu a baktérií počas dňa.
Ale pozor: najdôležitejší faktor, ktorý rozhoduje, nie je čas sprchy, ale frekvencia prania posteľnej bielizne. Bez čistých obliečok totiž ani tá najdôkladnejšia sprcha nesplní svoj účel.
