Americká herečka Jennifer Anistonová (55) priznala, že až vo vyššom veku sa naučila mať rada svoje telo. A to aj napriek tomu, že po zdravotnej stránke nie je úplne v poriadku. Hviezda seriálu Priatelia totiž trpí nespavosťou.
„Svoje telo musíme milovať. Robí, čo len môže. Je s nami odjakživa, takže by sme k nemu nemali byť prísni,“ zamýšľa sa Jennifer Anistonová v novom rozhovore pre magazín Allure. „Samozrejme, starnutiu sa nikto nevyhne, ale ako si zároveň udržať radosť zo života? Všetko je o tom, že musíme svojmu telu venovať takú pozornosť, akú si zaslúži.“
Seriálová hviezda sa priznala, že po mladosti jej nie je smutno, pretože dobrý pocit zo seba začala mať až po tridsiatke – a to vďaka tomu, že sa naučila pravidelne cvičiť. „Po tridsiatke to bolo super, no predtým to nestálo za reč. Hotová nočná mora,“ hovorí.
Zdravotné problémy sa jej však napriek tomu nevyhýbajú, najmä v oblasti spánku. Trpí totiž nespavosťou, odborne nazývanou insomniou, a spätne priznáva, že so spánkom mala odjakživa problémy. „Máme to spolu ťažké, hlavne posledných desať, pätnásť rokov. Jednoducho mám problém vypnúť mozog, upokojiť všetky tie myšlienky. Nakoniec sa musím obmedzovať v tom, koľko informácií počas dňa prijímam, a nastaviť si hranice,“ opisuje.
Svoju duševnú pohodu sa snaží zlepšiť napríklad tým, že sa každý deň pokúša ísť spať okolo 22. hodiny večer. „Niektoré dni sa mi to podarí a vyjde to, inokedy naopak vôbec,“ uvádza. „Zastávam však názor, že by sme nemali byť na seba príliš prísni. Svet je v poslednej dobe náročný, agresívny a negatívny už tak dosť. Prečo si k tomu ešte pridávať?“
GALÉRIA
