Nová štúdia ukazuje, že spanie bez vankúša môže chrániť zrak a znižovať vnútroočný tlak. Vedci upozorňujú, že ide o jednoduchú, no účinnú zmenu správania.
Vedci upozorňujú, že bežný zlozvyk – spanie na vankúši – môže nepriaznivo ovplyvniť prietok krvi v cievach na krku. To zvyšuje vnútroočný tlak a v najhorších prípadoch môže viesť až k slepote.
Podľa výskumu publikovaného v časopise British Journal of Ophthalmology je spanie bez vankúša výrazne prospešnejšie, najmä pre ľudí s očnými problémami. Vedci upozorňujú, že u pacientov s glaukómom, ktorí spia na dvoch vankúšoch, sa výrazne zvyšuje vnútroočný tlak.
Glaukóm a spánkové polohy
Vedci uviedli, že ľudia s glaukómom, teda zeleným zákalom, „môžu mať prospech z vyhýbania sa polohám pri spaní“, ktoré spôsobujú podobné stlačovanie dôležitých ciev.
Štúdia zahŕňala 144 pacientov s glaukómom. Výsledky ukázali, že tlak v oku sa u nich zvýšil o dve tretiny oproti pôvodným hodnotám, keď spali na dvoch vankúšoch, namiesto naplocho bez vankúša.
„Takéto zmeny správania sú jednoduchou, no potenciálne účinnou doplnkovou metódou na zlepšenie dlhodobej liečby vnútroočného tlaku v bežnej praxi,“ odporúča autor štúdie z Čchiangskej univerzity, Kaiun Wang.
Kto je najviac ohrozený?
Problémy so zeleným zákalom sa najčastejšie objavujú u ľudí nad 50 rokov. Hromadenie tekutiny v prednej časti oka poškodzuje zrakový nerv, ktorý spája oko s mozgom. Neliečený stav často vedie k slepote.
Zelený zákal sa často rozvíja nenápadne a spočiatku postihuje periférne videnie. Tento stav sa nedá úplne vyliečiť, ale dá sa zmierniť a kontrolovať pomocou očných kvapiek, laserovej liečby alebo chirurgického zákroku, pri ktorom sa zníži vnútroočný tlak.
