Cítite sa, akoby vám bolo všetko jedno? Nič vás neteší, nechce sa vám vstať z postele, no zároveň necítite smútok? Možno ide o apatiu – stav, ktorý sa podobá depresii, no má úplne iné zákonitosti. A hoci je medzi verejnosťou, ale aj medzi odborníkmi často nesprávne chápaná, v realite dokáže vážne narušiť kvalitu života.
Ide o syndróm, nie príznak. A na rozdiel od nálady, ktorá sa môže zmeniť z hodiny na hodinu, apatia sa vlečie celé týždne – niekedy aj mesiace. V skutočnosti patrí k najviac mätúcim javom v oblasti duševného zdravia. Informuje o tom portál vysetrenie.zoznam.sk.
Ako sa apatia líši od depresie a vyhorenia?
Mnohí si apatiu mýlia s vyhorením alebo dokonca s depresiou. No ako upozorňujú odborníci, hoci má podobné znaky, ide o samostatný syndróm. Vyznačuje sa predovšetkým stratou motivácie, ktorá nesúvisí s emocionálnym preťažením, intelektovým postihnutím či zmeneným vedomím.
Zvláštnosťou apatie je, že zvyčajne nereaguje na bežnú liečbu. „Má totiž vlastnosti, ktoré naozaj pripomínajú depresívne stavy,“ píše magazín Step To Health. „Často však pretrváva dlhšie a reaguje odlišne.“
Kedy ide o apatiu? Poznáte základné kritériá
Na to, aby bola apatia diagnostikovaná, musia byť podľa lekárov splnené tri základné podmienky:
- Príznaky trvajú minimálne štyri týždne.
- Zasahujú najmenej dve z troch oblastí života: správanie/kogníciu, emócie a sociálne vzťahy.
- Nemožno ich vysvetliť iba vplyvom prostredia či látok.
Dôkazy naznačujú, že apatia je častejšia u mužov a jej výskyt sa zvyšuje s vekom.
Prečo vzniká?
Apatia môže vzniknúť samostatne – bez toho, aby ju spúšťala iná diagnóza. Ale často sa objavuje v spojení s inými ochoreniami, ako napríklad:
- Alzheimerova choroba
- Zmiešaná demencia
- Mierna kognitívna porucha
- Parkinsonova choroba
- Schizofrénia
- Depresia
V týchto prípadoch už apatia nie je samostatným syndrómom, ale iba symptómom ochorenia.
Výskumy ukazujú, že ľudia trpiaci apatiou majú zmeny v činnosti určitých oblastí mozgu – najmä dorzálneho predného cingulárneho kortexu a ventrálneho striata. To má priamy vplyv na schopnosť konať, začať alebo dokončiť akúkoľvek činnosť, hoci chýba typický emocionálny smútok ako pri depresii.
Ako s apatiou bojovať?
Liečba apatie je zložitá – najmä preto, že často nereaguje na bežné terapeutické prístupy. Nie je však beznádejná. Kľúčom je kombinovať rôzne stratégie:
- Pravidelné cvičenie
- Zapájanie sa do spoločenských aktivít
- Vychádzky, kultúrne podujatia, nové zážitky
- Rozdelenie väčších úloh na menšie kroky
- Odmeňovanie sa za zvládnuté aktivity
- Terapia s psychológom
- Podporné skupiny
- Flexibilita v dennej rutine
- Identifikácia spúšťačov zhoršenia stavu
V závažnejších prípadoch lekári môžu predpísať aj antidepresíva, antipsychotiká alebo stimulanty. No podľa magazínu Step To Health je nutná opatrnosť: „V niektorých prípadoch môžu tieto lieky stav ešte zhoršiť.“
