Akým potravinám sa vyhýbajú známe tváre? A ktoré si naopak neodoprú? Pozrite sa! Mnohé celebrity sa totiž vedome vyhýbajú určitým potravinám, pretože veria, že tým prospievajú svojmu zdraviu.
Mnohé známe osobnosti dbajú na prísne stravovacie režimy, ktoré im pomáhajú udržiavať štíhlu postavu a celkové zdravie. Ich jedálničky sú často veľmi disciplinované a plné výživných surovín, no existujú aj potraviny, ktorým sa dôsledne vyhýbajú. Pozrime sa na to, čo si niektoré z nich doprajú a čo naopak považujú za tabu. Píše fitbudd.com.
Victoria Beckham (50)
Bývalá členka legendárnej dievčenskej skupiny Spice Girls, dnes úspešná módna návrhárka, si dlhé roky udržiava extrémne štíhlu líniu.
Kvôli svojej chudej postave si vyslúžila prezývku Miss Size Zero (Miss veľkosti 0). Podľa jej vlastných slov vďačí za svoju postavu predovšetkým prísnej diéte, ktorej sa drží už celé roky.
Manželka bývalej futbalovej hviezdy Davida Beckhama (49) je známa tým, že jej jedálniček je veľmi monotónny. Každý deň konzumuje takmer rovnaké pokrmy, pričom základ jej stravy tvoria ryby a dusená zelenina. Okrem toho si však dopraje aj veľké množstvo čerstvého ovocia, pričom medzi jej obľúbené patria jahody, zeleninové šaláty a sushi. Raz povedala, že denne zje tri až štyri avokáda a udrží svoju pleť žiarivú.
Na druhej strane, niektoré potraviny sú pre ňu úplne neprijateľné. Victoria sa vyhýba najmä sacharidom v podobe zemiakov a cestovín, ktoré sú v jej strave prísne tabu.
Zendaya (28)
Multitalentovaná a oceňovaná herečka má skvelé telo. Zendaya však nedrží žiadne módne diéty. Od deviatich rokov mala prísnu vegetariánsku stravu.
Jej strava pozostáva z palaciniek, pochutín, ovocia a zeleniny a celozrnných výrobkov. Pravidelne však cvičí, aby si udržala postavu.
Pre tých, ktorí chcú ísť v jej stopách a udržiavať si zdravý životný štýl, je pravidelné cvičenie nevyhnutné.
Marilyn Monroe
Ikona popkultúry mala prekvapivo jednoduchú diétu. V roku 1952 prezradila svoj stravovací režim pre časopis Pageant Magazine a povedala, že najradšej má tekuté raňajky s dvoma surovými vajcami rozmiešanými v pohári teplého mlieka a na večeru si uvarí vývar z pečene, steaku alebo jahňacích rezňov. Ak budete sledovať jej diétny plán, všimnete si, že jej strava je bohatá na bielkoviny a má nízky obsah sacharidov.
Kim Kardashian (44)
Kim Kardashian je dobre známa svojimi prísnymi stravovacími návykmi. V minulosti sa striktne riadila diétou Atkins 40, vďaka ktorej dokázala schudnúť až 7 kg za tri týždne.
Diéta Atkins 40 je obľúbenou metódou chudnutia medzi celebritami. Jej hlavným princípom je obmedzenie príjmu sacharidov na maximálne 40 gramov denne. Kim však išla ešte ďalej – zo svojho jedálnička úplne vylúčila cukor a dbala na dostatočný príjem vody, čo jej pomohlo dosiahnuť želané výsledky.
Cindy Crawford (58)
Slávna modelka Cindy Crawford verí v jednu jednoduchú, no účinnú tajnú ingredienciu, ktorú si dopraje každý deň pred jedlom – ocot.
Podľa nej dokáže tento nenápadný pomocník robiť doslova zázraky pre ľudské telo.
„Ocot pomáha zlepšovať trávenie, pôsobí ako prírodná dezinfekcia pre ústa a hrdlo, podporuje tvorbu hlienov a zároveň stimuluje tráviace šťavy v žalúdku,“ vysvetľuje ekofarmárka pre magazín SWR.
Napriek týmto pozitívnym účinkom odborníci varujú, že s konzumáciou octu by sa to nemalo preháňať. Pri dlhodobom užívaní môže totiž dráždiť žalúdok a narušiť zubnú sklovinu. Preto je dôležité používať ho s mierou a opatrnosťou.
Maggie Q (45)
Strava Maggie Q je prísne vegánska. Celé zrná, šošovica a zelenina sú súčasťou jej stravy. Udržuje kontrolu nad porciami a užíva doplnky základných živín, ako sú omega mastné kyseliny.
Madonna (66)
Popová ikona Madonna je dlhoročnou zástankyňou tzv. makrobiotickej stravy, ktorá sa sústreďuje na prirodzené a výživné potraviny. Vo svojej diéte uprednostňuje najmä celozrnnú ryžu, strukoviny, čerstvú sezónnu zeleninu, morskú riasu a sójové produkty.
Z jej jedálnička sú však striktne vylúčené niektoré bežné potraviny. Speváčka sa vyhýba mliečnym výrobkom, rafinovanému cukru a tiež všetkým produktom z pšenice. Jej prístup k stravovaniu je premyslený a dôsledný, čo jej umožňuje udržiavať si nielen štíhlu líniu, ale aj vysokú hladinu energie.
Jennifer Lopez (55)
Zdá sa, že Jennifer Lopez má 55 rokov? Fajčiaca postava popovej hviezdy je výsledkom rokov dodržiavania zdravej výživy.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
