Šúpanie kože na chodidlách patrí medzi bežné problémy, ktoré mnohí podceňujú. Môže však signalizovať oslabenú kožnú bariéru, nesprávnu starostlivosť alebo dokonca vnútorné zdravotné komplikácie. Porozprávame sa o najčastejších príčinách, súvislostiach so zdravím a spôsoboch, ako problém riešiť.
Šúpanie kože na chodidlách sa často vníma len esteticky, no jeho význam je hlbší. Koža na nohách je hrubá, vystavená tlaku, treniu, vlhkosti a mikroorganizmom. Nadmerné olupovanie môže byť signálom, že koža nedokáže plniť ochrannú funkciu, a vyžaduje adekvátnu starostlivosť. Informuje o tom portál vysetrenie.zoznam.sk.
Najčastejšie príčiny šúpanie kože
Jednou z hlavných príčin je nadmerné vysušenie pokožky. To vzniká pri častom umývaní horúcou vodou, používaní agresívnych mydiel alebo nedostatočnej hydratácii. Suchá koža stráca lipidy, praská a začína sa odlupovať.
Plesňové infekcie, známe ako atletická noha, sú ďalším častým dôvodom. Typicky sa prejavujú svrbením, pálením, začervenaním a odlupovaním kože medzi prstami alebo na chodidlách. Teplé a vlhké prostredie, tesná obuv a nadmerné potenie zvyšujú riziko infekcie.
Mechanické dráždenie kože – dlhodobý tlak, trenie v nevhodnej obuvi či chôdza naboso po tvrdých povrchoch – tiež vedie k zhrubnutiu pokožky, ktorá sa potom olupuje. Niektoré prípady sú spojené s kožnými ochoreniami, ako sú ekzém, psoriáza alebo kontaktná dermatitída. Menej známe príčiny môžu súvisieť s vnútornými faktormi: nedostatok vitamínov (B, A, zinok), hormonálne poruchy, cukrovka či problémy s krvou.
Znamenia, že šúpanie signalizuje zdravotný problém
Opakované alebo výrazné šúpanie môže naznačovať, že koža stráca schopnosť chrániť telo pred vonkajšími vplyvmi. U ľudí s cukrovkou býva pokožka náchylná na praskanie a infekcie.
Ak sa k odlupovaniu pridáva svrbenie, zápach, mokvanie alebo bolesť, môže ísť o infekčný problém. Náhle zhoršenie stavu pokožky môže byť tiež reakciou na alergén v obuvi, ponožkách či kozmetike.
Ako šúpanie kože zvládnuť?
Základom je šetrná hygiena – umývanie vlažnou vodou s jemnými prípravkami bez alkoholu a parfumov a dôkladné osušenie chodidiel, najmä medzi prstami.
Hydratácia je kľúčová. Krémy s močovinou, glycerínom, kyselinou mliečnou, panthenolom alebo ceramidmi zmäkčujú pokožku a podporujú regeneráciu. Pri hrubšej koži je vhodné jemné odstránenie odumretej vrstvy pemzou alebo pilníkom, nie agresívne.
Pri plesňovej infekcii je potrebné použiť antimykotické krémy alebo spreje a udržiavať chodidlá v suchu. Priedušná obuv, bavlnené ponožky a ich pravidelná výmena sú zásadné.
Dôležitá je aj výživa – dostatok tekutín, vitamínov a minerálov, predovšetkým zinku, biotínu a vitamínov A a E. Ak sa stav nezlepšuje alebo existuje podozrenie na vnútorné ochorenie, odporúča sa konzultácia s dermatológom alebo praktickým lekárom.
