Mnohé známe slovenské ženy dokazujú, že aj po päťdesiatke môže človek vyzerať sviežo, upravene a prirodzene. Ich vzhľad nie je výsledkom náhody, ale dlhodobej starostlivosti o telo aj pleť. Každá z nich má vlastné návyky a rituály, ktoré sa jej v priebehu rokov osvedčili.
Práve disciplína, pravidelný pohyb a dôkladná starostlivosť o pokožku patria medzi tajomstvá, vďaka ktorým si udržiavajú mladistvý vzhľad a stávajú sa inšpiráciou pre mnohé ženy, informuje portál Nový čas.
Hudobníčka Silvia Šarköziová pristupuje k starostlivosti o telo ešte systematickejšie než kedysi.
S pribúdajúcimi rokmi si uvedomila, že udržiavanie kondície si vyžaduje viac disciplíny, preto každý deň začína pohybom na bežiacom páse, kde prejde niekoľko kilometrov.
„S pribúdajúcim vekom sa na mňa každé kilo nalepí oveľa rýchlejšie, preto sa každé ráno postavím na bežecký pás a prejdem aspoň dva až tri kilometre,“ hovorí Silvia Šarköziová.
Okrem fyzickej aktivity venuje zvýšenú pozornosť aj svojej pleti, ktorá je citlivá a vyžaduje kvalitnú kozmetiku.
Pravidelne absolvuje rôzne kozmetické procedúry a kúry. Sama priznáva, že po päťdesiatke sa o seba stará oveľa dôkladnejšie než v minulosti, keď jej pracovné tempo a časté cestovanie nedávali veľa priestoru venovať sa sebe.
„Starostlivosť o pleť je dnes pre mňa tiež intenzívnejšia. Často absolvujem rôzne kúry a chodím na kozmetiku. Po päťdesiatke som sa o seba začala starať viac než kedysi. Používam kvalitné krémy, ktoré mi vyhovujú, pretože mám veľmi citlivú pleť. Celková starostlivosť o seba je teraz oveľa dôslednejšia ako v minulosti, keď som na seba nemala čas a stále sme veľa cestovali,“ dodáva.
Moderátorka Iveta Malachovská sa spolieha najmä na pravidelný pohyb a jednoduché zásady životného štýlu. Veľkú časť svojho režimu venuje plávaniu, ktoré absolvuje niekoľkokrát do týždňa.
Tento druh aktivity jej pomáha udržiavať kondíciu aj dobrú náladu. Popri pohybe kladie dôraz aj na striedmosť v stravovaní, keďže menšie porcie podľa nej prirodzene pomáhajú udržiavať stabilnú hmotnosť. V oblasti kozmetiky zostáva verná základnej starostlivosti, pravidelne používa hydratačné krémy a dopraje si aj masáže tváre, ktoré absolvuje približne každé dva týždne.
„Mám jedinú radu: príďte v pondelok, v stredu a v piatok ráno na hodinu do bazéna a plávať. Keď človek zníži porcie, tak trochu schudne, potom to už ide ľahšie a výsledky sa dostavia. Čo sa týka starostlivosti o pleť, držím sa rovnakých zásad. Používam veľa hydratačných krémov, no inak so sebou nerobím nič výnimočné. Veľmi rada chodím na masáže tváre, ktoré si doprajem približne raz za dva týždne,“ hovorí Iveta.
Modelka Silvia Lakatošová stavia svoj mladistvý vzhľad predovšetkým na aktívnom životnom štýle. Pohyb považuje za úplný základ, bez ktorého by sa podľa nej dobrá kondícia ani energia nedali udržať.
Do svojho režimu pravidelne zaraďuje cvičenie v posilňovni, spinning či tanec. Veľkú výhodu vidí aj v tom, že býva v blízkosti lesa, čo jej umožňuje chodiť na dlhé prechádzky a rýchlu chôdzu na čerstvom vzduchu.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
