Práve kombinácia pohybu a pobytu v prírode jej pomáha udržiavať vitalitu.
„Chodím do posilňovne pravidelne, robím spinning, tancujem, takže sa hýbem. Bez toho to nejde. Ja mám to v šťastie, že bývame pri lese, takže chodím na prechádzky, na dlhé prechádzky, rýchlu chôdzu. Bez toho to proste nefunguje,“ hovorí Silvia.
Moderátorka Alena Heribanová si starostlivosť o pleť osvojila už v detstve. K tomuto návyku ju viedla mama, ktorá ju naučila, že pokožka potrebuje jemné a pravidelné ošetrenie.
Už ako dieťa používala pleťové mlieko namiesto obyčajného umývania mydlom a vodou, čo považuje za základný krok v starostlivosti o tvár. Tento prístup si zachovala aj v dospelosti.
Okrem kozmetiky sa venuje aj pravidelnému cvičeniu. Každé ráno si vyhradí približne pol hodiny na zostavu cvikov, ktoré posilňujú svaly okolo chrbtice a pomáhajú jej udržiavať dobrú kondíciu.
„Odmalička viem, že sa treba o seba starať. Moja mama ma to učila už od detstva. Keď som bola malá, kúpila mi pleťové mlieko. Pamätám si, že mydlo a teplá voda na tvár nepatrí, takže som sa umývala tým lacným pleťovým mliekom, ktoré sa vtedy dalo zohnať. Starostlivosť o pleť je pre mňa samozrejmosťou aj dnes. Cvičiť chodím pravidelne. Každé ráno cvičím kvôli chrbtici zostavu cvikov približne pol hodiny. Sú to najmä posilňovacie cviky zamerané na svaly okolo chrbtice.“
Speváčka Sisa Sklovska zas nedá dopustiť na moderné kozmetické trendy. V poslednom období si obľúbila najmä kolagénové nočné masky z kórejskej kozmetiky, ktoré sa aplikujú večer a ráno sa z pleti odstránia. Tento rituál považuje za veľmi účinný, pretože pokožka po ňom pôsobí sviežo a vypnuto.
Hoci pravidelné návštevy posilňovne nie sú jej prioritou, energiu si udržiava vďaka tancu, ktorý patrí medzi jej najväčšie záľuby. Tanec jej poskytuje nielen pohyb, ale aj radosť a pocit slobody, čo podľa nej výrazne prispieva k dobrej kondícii aj nálade.
„V poslednej dobe sa mi veľmi osvedčili kolagénové nočné masky, ktoré sa ráno odlupujú. Ide o kórejskú kozmetiku. Keď som bola prvýkrát v Kórei, už vtedy tam bola kórejská kozmetika na prvom mieste, zatiaľ čo u nás o nej takmer nikto nevedel. Vidieť, že za tie roky sa rozšírila do celého sveta, pretože je naozaj jednotkou v kvalite. Nočný kolagén si nanášam večer a pokojne v ňom spím. Ráno ho z tváre jednoducho zlúpnem a moja pleť vyzerá, akoby som absolvovala facelifting. Čo sa týka pohybu, do posilňovne veľmi nechodím. Mojou formou cvičenia je tanec. Dokážem tancovať až do rána. Tanec je moje hobby a úprimne ho zbožňujem,“ hovorí Sisa.
Príbehy týchto žien ukazujú, že neexistuje jediný univerzálny recept na mladistvý vzhľad. Spoločným menovateľom však zostáva pravidelnosť, pohyb a dôsledná starostlivosť o telo aj pleť. Práve tieto návyky dokážu podľa nich výrazne ovplyvniť to, ako sa človek cíti aj ako vyzerá, bez ohľadu na číslo v občianskom preukaze.
