V roku 2024, vo veku 117 rokov, zomrela Maria Branyas Morera, ktorá bola najstaršou žijúcou osobou na svete. Jej neobyčajný vek vzbudil obrovský záujem medzi vedcami, ktorí sa rozhodli preskúmať všetky aspekty jej života, aby odhalili tajomstvá dlhovekosti.
Výskumníci z Josep Carreras Leukemia Research Institute v Španielsku vykonali rozsiahlu štúdiu, ktorá sa zameriavala na Mariinu genetiku, výživu, mikrobiom a metabolizmus. Aj keď štúdia ešte neprešla celým procesom, ponúka fascinujúci pohľad na to, ako môže naše telo stáť proti času. Informáciu priniesol portál Science Alert.
Maria Branyas Morera sa narodila v Katalánsku a jej vek – 117 rokov a 168 dní – z nej urobil najstaršiu žijúcu osobu na planéte v okamihu jej smrti. Jej dlhý život sa dostal do popredia vďaka kombinácii viacerých faktorov, ktoré, ako sa ukázalo, zohrávajú kľúčovú úlohu v procese starnutia.
Aktívny život a zdravé zvyky: Kľúč k dlhému veku
Výskum naznačuje, že Maria žila aktívnym životom, ktorý zahŕňal pravidelné sociálne, fyzické a mentálne činnosti. Trávila veľa času s rodinou a priateľmi, čo podľa odborníkov pomáha predchádzať demencii a udržiava kognitívne schopnosti.
Okrem toho sa držala zdravých stravovacích návykov, ktoré zahŕňali predovšetkým stredomorskú stravu, bohatú na ovocie, zeleninu, ryby a olivový olej – faktory spojené s dlhšou životnosťou.
Vedci sa tiež zamerali na Mariin obľúbený pokrm: jogurt. Výskum ukazuje, že jej stravovacie návyky, ktoré podporovali zdravé črevné baktérie, zohrávali dôležitú úlohu v jej dlhovekosti.
Genetika a metabolizmus: Tajomstvá ukryté v DNA
Maria mala tiež šťastie v genetickej výbave. Výskumníci objavili genetické variácie, ktoré sa spájajú s lepšou imunitnou odpoveďou, ochranou pred srdcovými ochoreniami a nižším rizikom rakoviny. Zaujímavé je, že štúdia sa zamerala aj na proces nazývaný metylácia DNA, ktorý je ukazovateľom biologického veku. Hoci Maria mala skutočne vysoký chronologický vek, analýzy DNA naznačili, že jej biologický vek bol oveľa nižší, čo naznačuje, že starnutie sa u nej spomalilo na bunkovej úrovni.
K ďalším faktorom, ktoré výskumníci zdôraznili, patrí jej metabolizmus. Maria mala efektívny metabolizmus, ktorý sa prejavoval nízkymi hladinami „zlého“ cholesterolu a vysokými hladinami „dobrého“ cholesterolu. Okrem toho mala veľmi nízku úroveň zápalu v tele, čo je zásadné pre prevenciu rôznych zdravotných problémov.
Čo môžeme urobiť, aby sme spomalili svoje starnutie?
Z hľadiska starnutia môžeme z Mariinho príbehu vyvodiť niekoľko kľúčových záverov. Dlhý a zdravý život nie je len otázkou náhody, ale závisí od kombinácie faktorov, ktoré môžeme ovplyvniť: od aktívneho životného štýlu cez správnu stravu až po genetiku. Maria Branyas Morera sa dožila 117 rokov vďaka súhre faktorov, ktoré nám môžu pomôcť udržať telo zdravé aj v pokročilom veku. Kľúčové je, že proces starnutia a chorôb sa môže od seba oddeliť a niektoré negatívne vplyvy môžeme zvládnuť na molekulárnej úrovni.
Zatiaľ čo nie každý z nás sa dožije takého vysokého veku ako Maria, jej príbeh je pre nás všetkých cennou lekciou o tom, čo môžeme urobiť pre to, aby naše telo čo najlepšie zvládalo starnutie a zdravie v starobe.
