Myslíte si, že ste niekedy zabili ďalšiu noc sledovaním seriálu? Hoďte výčitky za hlavu. Možno si ani neuvedomujete, ako veľmi vám takto strávený čas prospieva.
Sociálne médiá vám servírujú rýchle videá, ktoré vás síce pobavia, ale zároveň vám môžu rýchlo zamotať hlavu. Zamyslite sa na chvíľu nad tromi príspevkami, ktoré vás dnes najviac zaujali. Pamätáte si niektorý z nich? Ak si na žiadny nespomeniete, nezúfajte, nie ste sami, pretože proces zabúdania je rovnako rýchly ako obsah, ktorý sa vám mení pred očami. Portál reflex.cz. prináša niekoľko výhod, prečo sledovať filmy a seriály.
1. Posilníte svoju schopnosť sústrediť sa
Dnešná doba nemá s vaším mozgom zľutovanie. Filmy a seriály majú podstatne dlhšiu dĺžku ako príspevky na sociálnych sieťach, čo vám dáva príležitosť vstrebať všetky príbehy, situácie a emócie. Navyše filmy so zložitými zápletkami podnecujú analytické myslenie, čo je schopnosť, ktorá sa vám bude hodiť pri štúdiu alebo práci. Odolajte nutkaniu siahnuť po telefóne a začať na ňom scrollovať. Vaša uponáhľaná myseľ sa vám poďakuje.
2. Uľavíte si od stresu
Cítite sa preťažení? Práca, rodinné starosti alebo zdravotné problémy vás možno privádzajú do šialenstva. Nie je nič zlé na tom, ak si dáte na chvíľu pauzu – práve naopak! Len si dávajte pozor, aby ste sa od svojich emócií neodpútavali príliš často. Ak si potrebujete oddýchnuť, ideálnou voľbou je relaxačná komédia. Keď sa smejete, do tela sa vám uvoľňuje dopamín (hormón šťastia), ktorý znižuje stres a uvoľňuje napätie.
3. Spoznáte svoje pravé ja
Už sa vám niekedy stalo, že vás skúsenosť priateľa viedla k niečomu, čo zmenilo váš pohľad na svet? Niekedy príbehy iných odrážajú váš vlastný život. Filmy a televízne programy fungujú rovnako – umožňujú vám stotožniť sa s postavami a ich skúsenosťami. Premýšľate o tom, ako by ste sa zachovali na ich mieste, čo by ste urobili inak. Filmy vám tiež pomáhajú ujasniť si vlastné hodnoty a odhaliť časti seba samého, ktoré boli pred vami skryté. Filmové postavy často dokážu vyjadriť myšlienky, pre ktoré neviete nájsť slová. A to môže byť neuveriteľne oslobodzujúce.
4. Zažijete skutočné emócie
Väčšina ľudí sa bojí emócií, najmä tých negatívnych. Nikto nemá rád pocit smútku, úzkosti alebo hnevu. Preto je lákavé siahnuť po rýchlom riešení – napríklad utopiť svoje emócie v sladkom jedle. Skúste zdravší prístup. Dajte si príležitosť prežiť to, čo skutočne cítite. Nahromadené emócie, ktoré nedáte von, sa časom nakúpia a vybuchnú. O niekoľko rokov vás doženie úzkosť alebo depresia, ani neviete ako. O to viac dôvodov na pravidelné vypúšťanie pary, nemyslíte?
5. Zdieľajte skúsenosti
Sledovanie filmov alebo seriálov s niekým, koho máte radi, je viac než len zábava. Zdieľate emócie, nachádzate nové témy, o ktorých sa môžete rozprávať. Debaty o postavách, deji alebo rozhodnutiach hlavných hrdinov sú skvelým spôsobom, ako ukázať svoj pohľad na svet – a zároveň lepšie pochopiť svet druhej osoby.
