Keď bolesť spodnej časti chrbta prevezme kontrolu nad životom, väčšina ľudí sa uspokojí s úľavou na pár dní. Nová štúdia však ukazuje, že existuje prístup, ktorý môže priniesť pokoj aj na celé roky – bez tabletiek a bez skalpela.
Chronická bolesť dolnej časti chrbta (CLBP) je vedúcou príčinou invalidity na svete. V roku 2020 ňou trpelo 619 miliónov ľudí, pričom do roku 2050 sa toto číslo zvýši na cca 843 miliónov.
Vedci v Austrálii sledovali stovky pacientov trpiacich chronickou bolesťou dolnej časti chrbta. Rozdelili ich do troch skupín: jedna dostala bežnú starostlivosť, druhá prešla kognitívno-funkčnou terapiou (CFT) a tretia kombináciou CFT s biofeedbackom. Výsledky sledovali počas troch rokov. Najsilnejšie zlepšenie zaznamenali práve tí, ktorí podstúpili CFT – a to aj bez technológií navyše. Píše o tom aj portál Independent.
Cesta, ktorá začína v hlave
CFT nestavia na liekoch, ale na zmene postoja k bolesti. Ide o individuálne vedenú terapiu, ktorá pomáha ľuďom identifikovať a opustiť škodlivé vzorce správania a myšlienok. Neučí, ako sa bolesti zbaviť, ale ako s ňou žiť bez strachu. Terapia cieli na tri kľúčové oblasti: mylné presvedčenia o pohybe, emočné napätie spojené s bolesťou a zautomatizované, neefektívne pohybové návyky. Tým, že človek získa kontrolu nad svojím telom aj hlavou, začína sa postupne vracať k bežným aktivitám.
Výsledky hovoria jasne: tí, ktorí absolvovali CFT, sa po troch rokoch hýbali aktívnejšie než pacienti s klasickou liečbou. A čo kombinácia s biofeedbackom? Výsledky boli veľmi podobné ako pri samotnej CFT – senzory navyše teda nepriniesli výraznejší efekt.
Medzinárodné prehľadové štúdie a meta-analýzy ukazujú, že CFT vedie k zníženiu bolesti, zlepšeniu funkcie a vyššej miere sebestačnosti oproti štandardnej liečbe alebo skupinovým cvičeniam. Efekt je silný najmä v krátkodobom a strednodobom horizonte, ale pretrváva aj dlhodobo, teda viac ako rok po liečbe.
Bolesť spodnej časti chrbta je diagnózou, ktorú lekári vídavajú čoraz častejšie. V súčasnosti ňou trpí viac než 600 miliónov ľudí, pričom podľa prognóz ich do roku 2050 pribudne ďalších 240 miliónov. Napriek tomu sú bežné spôsoby liečby často len krátkodobou náplasťou.
Autori štúdie tvrdia, že CFT je nielen účinnejšia, ale aj finančne výhodnejšia než bežná starostlivosť. Umožňuje pacientom prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a dlhodobo zlepšiť kvalitu života. Kľúčom k širšiemu využitiu je podľa nich jediné: vyškolenie dostatočného počtu terapeutov. Ako sa píše v štúdii: „CFT môže priniesť výrazné a trvalé zlepšenie u ľudí s chronickou a zneschopňujúcou bolesťou chrbta, a to pri nižších nákladoch pre spoločnosť než štandardná liečba.“
